对优秀游泳运动员滚翻类转身水上训练方法的实验研究

摘要

游泳滚翻转身技术是在自由泳和仰泳比赛项目中不可或缺的技术环节，本文通过文献资料阅读和专家访谈了解优秀游泳运动员滚翻类转身的问题，通过对北京体育大学竞技体育学院2013级16名游泳一级水平及以上运动员的自由泳和仰泳转身技术进行视频拍摄及分析，设计出一套分段转身水上训练方法，为别为：1.提高游近池壁阶段技术训练方法,包括水上10米处俯卧位快速配合游至翻滚结束定位训练、水上10米仰卧位快速配合游至翻滚结束定位训练；2.提高翻转阶段技术训练方法，包括水上25米分段翻滚训练、水上5米处快速打腿至蹬离滑行结束训练、自由泳二次加速翻滚转身训练、仰泳二次加速滚翻转身训练；3.提高蹬离阶段技术训练方法,包括蹬离池底垂直打腿训练、横渡泳池水下正反侧卧打腿训练；4.完整转身训练，包括水上25米自由泳转身计时游以及水上25米仰泳转身计时游。通过实验对象进行实验前和实验后的视频拍摄，对得到的转身时间和转身技术上的参数做对比分析，得出以下几条结论和建议：
　　1.结论：
　　1.1水上10米处快速配合游至翻滚结束练习方法有助于运动员掌握、巩固最佳的自由泳和仰泳的转身距离与时机，改进游近阶段抬头看池壁和翻滚前滑行等常见技术问题。
　　1.2水上25米分段翻滚训练、水上5米处快速打腿至翻滚结束训练、二次加速翻滚训练等翻滚阶段的转身训练方法，有助于改善运动员在翻滚阶段团身不紧、翻滚后的触壁身体姿态流线型不佳等常见转身技术问题。
　　1.3蹬离池底垂直打腿和横渡泳池打腿训练有助于减少转身后5米和转身后10米时间。
　　1.4分段转身训练方法有助于缩短运动员转身时间，提高运动员转身能力。
　　2.建议：
　　2.1建议在分段训练的过程中不完全以距离为划分标志，以技术动作的划分作为起止点可以更好的发挥运动员的转身训练效果。
　　2.2建议在对运动员滚翻转身的分段训练之后，把转身的完整练习融入在日常训练和比赛的过程中，将转身动作技术与整个游程中的划频、划幅相结合，加强运动员转身技术动作与途中游技术的结合，设计出更加适合提高比赛中转身能力的训练方法，更好的将分段转身练习的效果发挥在实战过程中。
　　2.3建议以后可以使用更加先进的设备（如高清水下相机等）对各个转身参数进行更细致的研究，从而对转身参数的测量更具科学性、严谨性。

目录

中文摘要

英文摘要

目录

1前言

1.1研究目的

1.2研究意义

2文献综述

2.1国内研究现状

2.1.1游泳转身教学方法的研究现状

2.1.2游泳转身训练方法的研究现状

2.1.3游泳转身评价方法的现状

2.1.4滚翻类转身常见技术问题

2.2国外研究现状

3研究对象与方法

3.1研究对象与实验对象

3.1.1研究对象

3.1.2实验对象

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

3.2.2专家访谈法

3.2.3实验法

3.2.4视频分析法

3.2.5数理统计法

3.2.6逻辑分析法

3.3实验设计

3.3.1实验分组

3.3.2实验时间和地点

3.3.3实验对象信息

3.3.4实验指标筛选

3.3.5实验控制

3.3.6实验方案

3.3.7实验内容

4研究结果与分析

4.1相关概念诠释

4.1.1对滚翻转身的定义

4.1.2对优秀游泳运动员的定义

4.1.3对转身距离的定义

4.1.4对滚翻转身技术动作参数的定义

4.2优秀游泳运动员滚翻类转身问题分析

4.2.1对优秀游泳运动员滚翻类转身游近阶段分析

4.2.2对优秀游泳运动员滚翻类转身翻滚阶段分析

4.2.3对优秀游泳运动员滚翻类转身蹬离池壁阶段分析

4.3改进优秀运动员滚翻类转身水上训练方法的设计

4.3.1提高游近池壁阶段训练方法的设计

4.3.2提高翻转阶段训练方法的设计

4.3.3提高蹬离阶段训练方法的设计

4.3.4完整转身训练

4.4实验前后转身技术参数的检验

4.4.1实验组运动员实验前后的转身参数对比分析

4.4.2实验前后转身参数差值对比分析

4.4.3实验组与对照组之间实验前后时间参数对比

4.5讨论

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献