健康体适能对提高健美操课程教学效果的实验研究

摘要

调查显示，当代高校学生的体质健康水平整体呈下降趋势，社会进步给生活带来便捷的同时，减少了人们体育劳动的机会。学生群体体质水平的下降对体育课程提出了新的要求。健美操是一项集健身与舞蹈为一体的运动项目，配合着充满活力的音乐节奏的活力，在社会群体中具有广泛的适应性。但由于目前国内高校健美操选项课的学生体育基础较弱，整体课程的锻炼强度较小，健身锻炼效果的针对性不强。为了达到改善高校学生体质健康水平、转变学生体育锻炼生活方式，同时提高普通高校健美操课程的教学效果的目的，在合肥师范学院健美操选项课中针对性地强化健康体适能内容，以体适能理论基础知识为依据，总结教学实践经验，改善教学效果，提高学生体质健康水平，培养学生“健康第一，终身体育”的思想。
　　论文在安徽省合肥师范学院对选修健美操课程的110名学生进行了为期16周的教学实验，并采用文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法对健康体适能教学实验进行研究，通过整理实验所得数据，分析其结果，得出如下结论:
　　(1）在合肥师范学院健美操课程中强化健康体适能内容后，实验班学生的心肺耐力适能、肌力与肌耐力适能、柔韧适能的测试指标在实验后均高于对照班，对改善学生健康体适能水平有促进作用。
　　(2）在健美操教学中强化健康体适能内容，将体适能锻炼原理穿插于健美操技能教学实践，有助于改善健美操教学效果，对于学生掌握健美操锻炼方法及规律有一定的作用。
　　(3）在合肥师范学院健美操课程中强化健康体适能内容后，实验班学生健美操技能考核成绩的平均分高于对照班学生3.49分，健康体适能内容应用于健美操课程中对于提高学生健美操技术水平有着一定的促进作用。
　　(4）在健美操教学中强化健康体适能内容，增加了师生课堂的互动机会，83.45％的同学表示愿意与老师互动教学，15.42%的同学在与老师交流健美操或体育方面问题的意向上表达出的强烈的意愿，有效促进和谐的师生关系的形成。
　　(5）教学实验后，44.03%的同学认为自己可以掌握体育锻炼的方式方法，50.58%的同学表示已经建立起终身体育的意识观念在原有课程教学内容基础上加入了健康体适能锻炼知识原理，有助于改善学生体育观念及方式，推动学生终身体育的发展。

目录

声明

1前言

1.1选题依据

1.1.1当代学生的体质健康水平有所下降

1.1.2健康体适能有助于学生养成良好的体育生活方式

1.2研究目的与意义

1.2.1改善学生体质健康水平，转变学生体育生活方式

1.2.2 丰富健美操课程，改善健美操教学效果

2文献综述

2.1体适能的相关概述

2.1.1体适能的概念

2.1.2 体适能的分类

2.2体适能教育的相关研究

2.3中外体适能研究现状

2.3.1国外研究现状

2.3.2国内外健康体适能指标体系选取研究

2.3.3国内有关健康体适能理论在体育教学实践中运用的研究现状

2.4健美操运动对健康体适能水平影响的研究

3研究对象与研究方法

3.1研究对象

3.1.1研究对象

3.1.2实验对象

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

3.2.2专家访谈法

3.2.3问卷调查法

3.2.4实验法

3.2.5数理统计法

4结果与分析

4.1合肥师范学院健美操课程内等级动作教学及锻炼情况分析

4.1.1心肺功能的锻炼情况

4.1.2肌肉力量的锻炼情况

4.1.3关节部位的锻炼情况

4.2强化健美操运动效果健康体适能锻炼方法

4.2.1心肺耐力适能的锻炼方法

4.2.2 肌肉适能的锻炼方法

4.2.3 柔韧适能的锻炼方法

4.3实验测试的结果与分析

4.3.1实验前实验班与对照班学生体适能指标测试结果的比对分析

4.3.2实验后实验班与对照班学生体适能指标测试结果的比对分析

4.3.3实验班学生实验前、后各项体适能指标测试结果的对比分析

4.3.4对照班实验前、后各项体适能指标的比对分析

4.3.5实验后实验班与对照班学生健美操技能考核成绩的比对分析

4.3.6学生学习情况调查

4.4教学实验的不足之处

4.4.1实验结果在校园之间存在一定差异性

4.4.2实验对象均为女生，不同性别学生的实验效果差异无法体现

4.4.3实验存在一定局限性

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果