静态平衡能力对北体大篮球专项生罚篮准确性的实验研究

摘要

研究目的： 本研究通过观察被试在静态平衡能力训练前后平衡能力的变化情况以及观察罚篮准确性测试进球个数的变化情况，分析静态平衡能力对罚篮进球个数的影响，为改善运动员罚篮命中率和促进教学训练提供参考。 研究方法： 根据实验要求对北京体育大学教育学院2016级篮球专项一班筛选出20名男生并作为实验对象。首先，对被试进行静态平衡能力测试以及罚篮准确性测试，并且得出数据。20位被试根据匹配分组方法按照罚篮进球个数降序分为实验组10人和对照组10人，两组都进行每周3次相同的篮球传球和运球训练（均不涉及投篮技术）共8周，实验组在相同训练时间内加上8周身体能力训练。8周训练结束所有被试再次进行静态平衡能力测试和罚篮准确性测试。静态平衡能力测试主要内容是在双脚站立和单脚站立等不同身体姿势状态下进行测试，每项测试进行一次，若被试没有有效完成测试，需要休息两分钟后重新测试。罚篮准确性测试内容为被试持球站立在罚球线上，不能踩到罚球线。辅助者一负责抢篮板并传递球给被试，被试不需要自己罚篮结束后抢篮板，只需要在罚篮结束后接辅助者1的胸前传球或者击地传球，循环进行罚篮测试。要求被试连续罚篮12次，要求每次罚篮时间不超过10秒，原地进行罚篮测试，不能跳起罚篮。辅助者二记负责录被试的罚篮进球个数。被试需要在个人基础心率下完成罚篮测试。 研究结果： ⑴为期8周平衡能力训练可以提高人体静态平衡的能力。运动员的静态平衡能力提高有助于增加身体控制方向和重心稳定的能力，长期坚持训练可以提高平衡训练效果。 ⑵实验组被试在8周静态平衡能力训练后，被试身体静态平衡能力提高，在单脚站立闭眼状态下静态平衡能力提高显著。 ⑶实验组被试在进行静态平衡能力训练后罚篮进球个数增加，通过对实验组被试前测罚篮进球个数和后测罚篮进球个数进行配对样本t检验，实验组被试罚篮进球个数较前侧相比具有显著性。 ⑷对照组人员经过8周的传球和运球的训练，对对照组人员进行静态平衡能力测试和罚篮准确性测试，对照组人员前测和后测测试数据进行配对样本t检验，分析结果显示对照组静态平衡能力前后变化不具有统计学意义；罚篮准确性结果进行配对样本t检验分析，结果表明对照组人员前测和后测数据前后无显著性变化。

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