声明
1 引言
1.1 问题的提出
1.2 选题的目的意义
1.2.1 选题目的
1.2.2 选题意义
1.2.3 选题的理论价值与应用价值
2 文献综述
2.1 国内研究现状
2.1.1 国内快速伸缩复合训练实践领域的研究
2.1.2 快速伸缩复合练习的生理机制
2.1.3 快速伸缩复合练习的影响因素
2.1.4 快速伸缩复合训练生物力学及生理学的特征研究
2.1.5 国内下肢爆发力训练方法的研究
2.1.6 青少年短跑训练研究
2.2 国外研究现状
2.2.1 国外快速伸缩复合训练实践方面研究
2.2.2 国外下肢爆发力训练方法的研究
2.3 文献综述述评
3 研究设计
3.1 研究对象、方法和技术路线
3.1.1 研究对象
3.1.2 研究方法
3.1.3 技术路线
3.1.4 研究的相关界定
3.2 研究重点、难点和创新点
3.2.1 研究重点
3.2.2 研究难点
3.2.3 研究创新点
3.3 实验设计
3.3.1 实验对象与分组
3.3.2 实验时间、地点以及仪器
3.3.3 实验测试指标选择
3.3.4 实验中采用练习方法确定
3.3.5 实验控制
3.3.6 快速伸缩复合训练手段的影响因素及负荷安排
3.3.7 实验组与对照组的练习安排
4 研究过程与分析
4.1 实验前后两组的评定指标测试结果对比分析
4.1.1 实验前反映两组练习效果的评定指标对比分析
4.1.2 实验组实验前后各项评定指标测试结果对比分析
4.1.3 对照组实验前后各项评定指标测试结果对比分析
4.2 实验后两组运动员的指标测试结果对比分析
4.2.1 实验后实验组与对照组30米加速跑成绩对比分析
4.2.2 实验后实验组与对照组立定跳远成绩对比分析
4.2.3 实验后实验组与对照组纵跳摸高成绩对比分析
4.2.4 实验后实验组与对照组20米计时单足跳成绩对比分析
4.3 实验后实验组与对照组专项成绩对比分析
5 研究结论与建议
5.1 研究结论
5.2 研究建议
附录
附录A 专家访谈提纲
附录B 快速伸缩复合训练手段专家调查问卷
附录C 调查问卷效度检验
附录D运动员基本信息表
附录E 实验前测成绩一览表
参考文献
致谢
个人简历
