“高台抛击球训练法”在排球训练中的应用研究

摘要

2015年6月新疆举办了自治区大学生排球联赛，新疆师范大学排球队取得第三名，通过临场观看赛况和视频，发现师大排球队在接发球及后排防守方面存在严重问题。故根据其存在的问题，在师大排球队原有训练计划的基础上，应用“高台抛击球训练法”进行实验干预，拟解决师大队存在的问题。
　　本文主要运用实验法对新疆师范大学男子排球队进行为期10周的“高台抛击球训练法”实验。实验前对师大队队员的专项身体素质、专项技战术水平进行测验，然后同质分组，而后对实验组进行“高台抛击球训练法”实验干预研究。将实验前后的各项数据进行整理对比分析，整理对比分析数据后得出以下结论：
　　（1）通过“高台抛击球训练法”在新疆师范大学排球队的应用，可以提高队员的专项身体素质，3M×6折返跑和羽毛球掷远素质的提高，实验组训练效果好于对照组。（2）通过“高台抛击球训练法”在新疆师范大学排球队的应用，两组队员的排球基本技术发球、扣球、传球实验前后差异不具有显著性，接发球技术差异具有显著性，可证“高台抛击球训练法”对提高接发球能力与原有训练方法相比，具有优势。（3）通过“高台抛击球训练法”在新疆师范大学排球队的应用，在接发球和防守接球方面，得出“高台抛击球训练法”在接发球和防守接球训练中，实验组训练效果好于对照组。（4）“高台抛击球训练法”可有效改善球队的防守能力，为进攻创造有利条件。实验组队员的防守技术水平的提升速度高于对照组。由此可见，在新疆师范大学排球队的训练中，加入“高台抛击球训练法”是有效可行的。
　　根据对新疆师范大学男子排球队训练过程中应用“高台抛击球训练法”进行实验干预的研究结果，提出以下建议：
　　（1）在运用“高台抛击球训练法”进行防守训练的过程中，应采用多元信息技术反馈法跟踪训练，通过拍摄训练的情况，发现队员防守技术的不足和技术使用误区，及时调整训练安排，巩固和提高队员的防守技术，以期达到训练效果最优化。（2）在训练过程中通过“高台抛击球训练法”进行防守训练的同时也需要加强队员在训练时间之外进行自主练习能力。（3）在运用“高台抛击球训练法”进行防守训练的过程中，应根据队员的自身情况，合理安排训练难度及强度。（4）提高教练员专业素养，深入研究排球训练方法，使我校排球队训练方法多样化、综合化。最终达到提高球队竞技能力的目的。

目录

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1 前言

1.1选题依据

1.2研究目的与意义

2 文献综述

2.1“高台抛击球训练法”的理论基础

2.2 国内研究现状

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

4 实验设计

4.1 实验时间

4.2 实验器材

4.3 实验场地

4.4 实验内容

4.5 实验对象

4.6 实验步骤

4.7 实验的控制

4.8 实验评价的设计

4.9 实验变量

5结果与分析

5.1 “高台抛击球训练法”实验结果分析

6 结论与建议

6.1 结论

6.2 建议

参考文献

附录

附件1

附件2

附件3

附件4

附件5

在读期间发表的论文

致谢