游泳锻炼对压力人群情绪状态影响的脑机制研究

摘要

本研究采用事件相关电位（ERP）技术，通过对压力人群在参加一次游泳锻炼前后的压力水平与情绪变化进行比较，从认知神经科学角度出发，探讨游泳对于压力人群情绪状态的改善，以及情绪刺激下脑电的不同变化，继而揭示游泳改善压力人群状态的脑内在机制。为压力人群科学制定减压方式提供理论依据，并最终推动科学量化减压方案的形成，提高压力人群生活质量。
　　本实验采用组内实验设计，通过《心理身体紧张松弛测试表》（PSTRI）和《利手问卷》筛选出实验参与者（压力指数在101以上的压力人群）15名，均运用不同性质（正性、中性、负性）的情绪图片诱发其情绪。在进行45分钟中等强度的游泳锻炼后，播放游泳锻炼相关视频，以表象训练方式重现锻炼情景，要求被试对当前自我情绪状态进行评价，并进行ERP数据观测。
　　研究结果发现：
　　(1)游泳锻炼后的PSTRI压力得分显著低于游泳锻炼前（t=7.250，p﹤0.01），说明游泳锻炼能有效改善压力人群压力状态。
　　(2)在正性、中性、负性图片诱发的不同情绪下，实验参与者在游泳锻炼后的自我情绪评分均显著好于锻炼前（p﹤0.05）。因此，游泳锻炼能够推动积极情绪的产生，改善负性情绪状态，缓解压力。
　　(3)无论是接受正性、中性、负性情绪图片的情绪诱发，被试在自我评定过程中，都产生了显著的情绪相关ERP成分--晚期正成分LPC(p均﹤0.05)。
　　(4)结合脑地形图分布，对LPC成分的平均波幅进行分析，研究发现，在游泳锻炼后，与中性图片（F=7.055，p=0.021）和正性图片（F=6.140，p=0.029）相比，负性图片诱发了更大的LPC波幅（F=5.699，p=0.034）。
　　以上结果说明，通过游泳锻炼后，被试对当前自我情绪的认知加工更为深刻，提高了个体的认知敏锐力，降低、缓解人们的抑郁焦虑水平，所以综合上述结论得出：游泳锻炼可以有效改善个人压力与情绪状态。

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1.前言

1.1 问题的提出

1.2 文献综述

1.2.1 情绪调节的机制研究

1.2.2 体育锻炼的情绪效益

1.2.3 游泳锻炼产生的心理效益

1.2.4 事件相关电位在体育锻炼中的应用和研究现状

2.研究方法

2.1 研究对象

2.1.1 被试

2.1.2 被试的筛选

2.2 研究方法

2.2.1 实验设计

2.2.2 实验材料及设备

2.2.3 实验程序

3. 研究结果

3.1 PSTRI压力问卷测量结果

3.2 情绪图片判定数据结果

3.3 脑电数据结果

3.3.1 正性情绪图片组中脑电数据结果

3.3.2 中性情绪图片组中脑电数据结果

3.3.3 负性情绪图片组中脑电数据结果

4. 分析与讨论

4.1 对PSTRI压力问卷测量结果的分析与讨论

4.2 情绪图片判定数据结果的分析与讨论

4.2.1 不同效价情绪图片的评定结果分析

4.2.2 不同效价情绪图片对被试游泳锻炼前后的评定结果分析

4.3 脑电数据结果的分析与讨论

4.3.1 不同效价情绪图片对被试游泳锻炼前后的脑电数据果分析

4.3.2 情绪的负性偏向

4.3.3 情绪的偏侧化现象

5. 研究结论

参考文献

附录

附录1：PSTRI压力问卷

附录2：生活事件量表

附录3：利手问卷

致谢

研究生个人简历