不同有氧运动方式对2型糖尿病患者生活质量的影响

摘要

本研究通过不同有氧运动方式对2型糖尿病患者生活质量的影响，探讨适合2型糖尿病的有氧运动方式。本文以65名中老年2型糖尿病患者为研究对象，其中男性35例，女性30例，年龄39-72岁，平均年龄56.37±9.11岁，病程0.5-20年，平均4.86±3.89年，随机分为四组：有氧力量操组、混合运动组、快走组和对照组。3个运动组以相当于自身最大摄氧量50％-60％的强度运动，即要求他们靶心率达到100-130次/分，每周运动5-7次，每次运动45-60分钟（包括准备和整理活动共10分钟）。运动前后通过SF-36健康测量表观察不同运动方式对2型糖尿病患者生活质量的影响。 实验结果显示： （1）总运动组（3个运动组数据总和）实验后：SF-36量表总评分有非常显著升高（P<0.01），且显著高于对照组（P<0.05）；生理方面评分有升高趋势；心理方面评分有显著性提高（P<0.05）。说明3种运动方式总体对2型糖尿病患者是有效的，可以改善2型糖尿病患者的生活质量。 （2）有氧力量操组实验后：SF-36量表总评分均有显著性提高（P<0.05）；生理方面评分有非常显著升高（P<0.01）；心理方面评分显著升高，且显著高于对照组（P<0.05）。说明有氧力量操可以从生理健康和心理健康两方面全面提高2型糖尿病患者生活质量； （3）混合运动组实验后：SF-36量表总评分、生理方面评分和心理方面评分均没有出现显著性变化（P>0.05）。 （4）快走组实验后SF-36总评分有显著性提高（P<0.05）；心理方面评分有升高趋势（P>0.05）；生理方面评分没有变化。说明快走运动也可以对提高2型糖尿病患者生活质量有一定的帮助作用。 （5）3个运动组和总运动组实验后一分钟蹲起成绩较实验前显著提高（P<0.01）；且显著高于对照组（P<0.01）；一分钟蹲起数量与SF-36总分和心理方面评分无显著相关（P<0.05），与生理方面评分呈正相关（r=0.179，P=0.042）； （6）12周的有氧锻炼不足以对最大摄氧量产生显著影响。 （7）对照组实验前后生活质量、一分钟蹲起数量和最大摄氧量均无显著性变化。 研究结果提示，2型糖尿病患者参加有氧力量操可以全面提高生活质量，并推荐2型糖尿病患者将其作为运动疗法的运动方式之一。