古希腊希波克拉底养生思想与方法研究

摘要

中国人常说的养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。但是，西方养生之中，特别是古希腊欧洲医学奠基人、古希腊医师希波克拉底的养生思想与方法与我们传统意义上的养生之间有很大的差异。因此，对古希腊医师希波克拉底的养生思想与方法进行研究，既可以加深我们对西方养生之道的认识，也可以为我国全民健身运动提供更多有益的的理论思想与健身方法。因而本研究有着重要的理论意义与现实意义。
　　本文采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法，对古希腊医师希波克拉底养生思想与方法的进行了系统的分析和研究。
　　通过研究发现，希波克拉底的养生思想与方法早在两千多年前的古希腊时期就建立起了完备的体系。
　　（1）在养生思想方面，希波克拉底通过对于前人的研究，总结出了自己特有的水火生成论，这种水火生成论其实与中国传统养生思想建立在五行相生思想具有异曲同工之处；希波克拉底在医学解刨以及自身观察的基础上又提出了体液调和理论。在这两项理论后，通过他多年的行医经验，研究，提出了营养摄取与运动消耗均衡理论。
　　（2）在养生方法方面，希波克拉底在三大理论的基础之上，提出了形式多样的养生方法，如：饮食养生法，运动养生法，洗澡，按摩，呕吐，竞技运动等等。他的养生思想方法，均是建立在科学合理的体系之上的，具体的养生方法也是强调运动为主。
　　（3）希波克拉底的养生思想与方法具有重视实际经验、养生术有局限性、重视观察研究、方法因人因时制宜、运动为主、以水火生成论与体液调和论为理论基础等基本特征。
　　最后指出，希波克拉底的养生思想与方法与我国古代的养生思想有很大的区别，二者不能混为一谈。其中的内容与方法，对于今天的我们科学合理的养生具有十分积极的作用。因此，建议有志之士进一步搜集大量的古希腊有关的书籍和文献，进一步深入这方面的研究，为我国的全民健身运动服务。

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1 前言

1.1 问题的提出

1.2 研究目的和意义

2 研究文献综述

2.1 中国传统养生观的研究现状

2.2 中西方体育养生思想的比较

2.3综述小结

3 研究对象与方法

3.1研究对象：

3.2研究方法：

4 研究结果与分析

4.1希波克拉底的养生思想

4.2希波克拉底的养生方法

4.3希波克拉底养生思想与方法的特征

4.4希波克拉底养生思想与方法的现实价值

5 结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

附录 专家访谈提纲