视觉遮蔽投篮训练对原地单手肩上投篮命中率影响的实验研究

摘要

原地单手肩上投篮是目前篮球运动最常用的得分手段,它是跳起投篮、行进间单手肩上投篮等投篮技术的基础，原地单手肩上投篮以出手稳定、出手点高、省力而在目前世界各国篮球运动中被广泛使用。所以对于原地单手肩上投篮技术的研究也就成为篮球工作者研究的重点之一。
　　视觉遮蔽投篮是在练习者投篮训练时将其视觉用遮光眼罩完全遮蔽，练习者只能通过自身感知觉能力去完成投篮，在投篮过程中再加以语言提示，其目的就是很好的强化运动员投篮手肌肉稳定性及专门化知觉的精细程度，以期达到提高运动员原地单手肩上投篮命中率的效果。本文通过采用将投篮练习者视觉遮蔽来增加训练难度进行教学实验研究，此方面的研究还很匮乏，有待进一步深入下去。
　　本文测试的实验对象为西安体育学院2011级篮球项目男生32人。实验前测试实验对象罚球线和三分线（正对篮点）两点各20次投篮命中率，测试3组，对测试结果进行对比、统计分析，按成绩分为实验组和对照组；并请篮球专家进行技术评定筛选，以使实验对象的起评标准达到一致，为可比样本。实验组戴遮光眼罩运用视觉遮蔽的方法进行投篮训练，对照组采用正常投篮方法进行训练。本文采用实验法、文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，遵循训练原则，对实验对象进行统一训练，对所选的实验对象进行为期8周的视觉遮蔽投篮训练。试验后对实验前后的原地单手肩上投篮命中率和5项心理感知觉指标（视觉深度、手动稳定性、腕关节敏感度、皮肤两点辨别阈、手指握力准确度）进行独立样本 T检验。通过实验得出结论如下：
　　1.实验组原地单手肩上投篮命中率在实验前后有较明显提高，提高幅度大于对照组，且统计学意义显示存在显著性差异。充分证明实验组所采用的视觉遮蔽投篮的训练方法对提高练习者原地单手肩上投篮效果具有较重要意义。
　　2.实验组罚球命中率较三分球（正对篮点）投篮命中率提高更加明显，证明视觉遮蔽投篮训练对中距离原地单手肩上投篮训练效果更好。
　　3.实验组和对照组实验前后5项心理感知觉指标（视觉深度、手动稳定性、腕关节敏感度、皮肤两点辨别阈、手指握力准确度）均无显著性差异，但从平均值的数据上可以看出实验组较对照组的上升幅度大。分析其原因：本实验由于时间所限仅仅进行了8周，而人的心理感知觉的变化是一个比较缓慢的过程，在有限的训练时间内使心理感知觉发生明显变化是比较困难的。
　　4.本实验对象是西安体育学院篮球项目男学生，实验对象的篮球技术水平中等，其投篮命中率有提升空间。同时，实验仅仅进行了8周，试验周期较短，如果长期坚持视觉遮蔽投篮训练，对提高练习者的训练效果将更加明显。建议对青少年或高水平运动员的原地单手肩上投篮技术与心理感知觉变化的关系进行长期的进一步的分析和研究。
　　5.建议推广运用视觉遮蔽的方法进行中距离投篮训练。同时，根据运动技能形成的生理和心理特点，建议将视觉遮蔽训练的方法运用到其它运动技能形成的训练当中。

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1.前言

1.1选题依据

1.2研究目的意义

2.文献综述

2.1有关技术方面的研究

2.2有关心理学方面的研究

2.3有关生理学方面的研究

2.4有关生物力学方面的研究

3.研究对象及方法

3.1研究对象

3.2研究方法

4. 研究结果与分析

4.1实验前、后实验对象各项指标的对比分析

4.2理论剖析

5.结论及建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附 件

在读研究生期间发表的论文与研究成果

承 诺 书