体育锻炼对老年人身体健康影响的研究

摘要

目的:本文结合问卷对老年人参加体育锻炼现状进行调查，并且对108名老年人身体指标进行了相关的测量分析。通过体育锻炼对身体指标的具体影响来说明体育锻炼对身体健康的良好作用，为人们更好的参加体育锻炼提供事实依据，为老年人积极参加体育锻炼提供科学有力的依据，提高老年人的健康质量。 方法:通过阅读大量的文献资料了解分析体育锻炼对老年人身体健康的研究现状，设计问卷进行调查，并且利用中心实验室对被调查人员的身高、体重、血压、心率、踝臂指数ABI和脉搏波传导速度PWV、骨密度的身体指标进行测试，对相关数据进行整理分析。 结果: 1.本次调查的老年人65％都积极的认识到体育锻炼的重要性，83.3％的老年人以强身健体、预防疾病为主要锻炼动机，并且近50％的老年男性、女性每天参加锻炼的时间都超过了60分钟，大于50％的老年男性、女性每周锻炼次数都达到5次以上。 2.本次调查研究，经常参加体育锻炼的老年人经常出现眩晕情况的有4.4％，经常失眠情况的有11.1％，睡眠时间小于7小时的有41.1％;非经常参加体育锻炼的16.7％的老年人会经常出现眩晕情况，27.7％的老年人会出现经常失眠情况，55.5％的老年人睡眠时间小于7小时。 3.经常参加体育锻炼的50％的老年人体重标准，收缩压偏高的有28.8％，舒张压偏高的有12.2％，心率在正常范围的有87.8％，有动脉阻塞可能的占3.3％，脉搏传播速度异常的有30.2％（男性），骨密度正常的有28.8％;非经常参加体育锻炼的老年人38.9％超重、22.2％Ⅰ级肥胖，收缩压偏高的有33.3％，舒张压偏高的有16.7％，心率正常的有77.8％，出现动脉阻塞可能的有5.5％，脉搏传播速度异常的有80％（男性），对经常参加与非经常参加体育锻炼的老年人的脉搏波传导速度进行T检验，P＜0.5。55.5％处于低骨密度阶段。 结论: 1.大多数老年人能够积极的认识到体育锻炼的重要性，并且参加体育锻炼的动机多种多样，他们积极主动、长期坚持、有规律的参加体育锻炼可以增加锻炼效果，满足人们的锻炼需求。 2.大多数老年人经常参加体育锻炼有效改善老年人易出现的眩晕症状，缓解失眠情况，保证睡眠质量。非经常参加体育锻炼的老年人经常出现眩晕症状，失眠情况较严重，且不能保证充足的睡眠时间。老年女性与老年男性的身体状况略有差异。 3.经常参加体育锻炼的老年人大多数体重标准，血压正常，心率正常;非经常参加体育锻炼的老年人多数体重超重或肥胖，动脉硬化现象较严重，经常参加体育锻炼和非经常参加体育锻炼的老年人脉搏波传导速度有显著差异。经常参加体育锻炼的老年人骨质健康高于非经常参加体育锻炼的老年人，非经常参加体育锻炼的老年人少数骨质健康，骨质疏松情况较为严重。

目录

声明

摘要

1 前言

1．1 选题依据

1．2 研究目的意义

1．3 研究综述

1．3．1 相关概念的界定

1．3．2 国内外研究现状

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 问卷调查法

2．2．3 测试方法

2．2．4 数理统计法

3 结果与分析

3．1 老年人健身锻炼的现状分析

3．1．1 老年人对体育锻炼重要性的认识

3．1．2 老年人参加体育锻炼动机的分析

3．1．3 老年人参加体育锻炼的状况分析

3．1．4 体育锻炼对老年人的眩晕、失眠、睡眠的影响分析

3．2 体育锻炼对老年人健康指标的影响分析

3．2．1 体质指数BMI

3．2．2 体育锻炼对老年人心血管系统机能的影响分析

3．2．3 体育锻炼对老年人骨密度的影响分析

4 结论与建议

4．1 结论

4．2 建议

致谢

参考文献

附件

承诺书