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目录
1前言
1.1选题依据
1.2研究的目的意义
2文献综述
2.1瑜伽的概念,起源与发展
2.2瑜伽对身体素质的影响
2.3瑜伽对疾病的恢复理疗
2.4腰肌劳损的恢复方法
2.5腰肌劳损的运动疗法
2.6 国外相关研究
2.7国内研究现状
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2研究方法
4 实验结果
4.1柔韧指数测试结果
4.2力量指数测试结果
4.3平衡指数测试结果
4.4康复效果
5分析讨论
5.1柔韧素质指数分析
5.2力量指数测试分析
5.3平衡指数测试分析
5.4腰椎健康评定
6 结论与建议
6.1结论
6.2建议
致谢
参考文献
附录
承诺书