山东省优秀摔跤运动员运动损伤特征及预防对策研究

摘要

本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计方法等山东省优秀摔跤运动员运动损伤的特征、成因，分析摔跤运动员的运动创伤发生原因、发生部位、特点、性质及与训练的关系进行了研究分析，探索出防治措施，以促进摔跤事业的健康发展。
　　 本研究主要得出如下结论:
　　 1.国际式摔跤运动员的运动损伤是因为技术动作结构的影响而造成损伤部位、损伤种类、损伤程度、恢复状况等都存在着一定的差异性;
　　 2.国际式摔跤教练员对运动员运动损伤后采取的措施与手段主要包括:减轻力量训练负荷、减缓训练的速度、改变训练的角度、变化训练的器械、变换训练的方法、限制运动幅度、训练未受伤的部位。
　　 本研究主要有如下相关建议:
　　 1.摔跤运动训练的运动员比赛前期和中期运动损伤的发生率是最高的，赛前大运动量训练中应注重对膝关节部位、腰部和肘关节部位的保护，应加强各个主要关节的肌肉训练，特别是头颈部、肩关节、膝关节、踝关节等的肌肉力量的训练。
　　 2.教练员在实施摔跤训练计划过程中注意计划安排的科学性和适用性。加强对准备活动更为具体的要求，摔跤准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动，在赛前最重要的是一般性准备活动，一般性准备活动有利于提高神经系统的兴奋性和调动各部关节肌肉神经的积极性，一般性准备活动是专项性准备活动的铺垫，只有一般性准备活动做得充分，才能使专门性准备活动做得更加完美。
　　 3.加强摔跤训练中技术应用和运动量合理安排的结合分析，以达到完成训练中大强度、大运动量的目的，这对运动员防止运动损伤，提高运动能力是十分重要的。
　　 4.注意营养。膳食中糖、蛋白质、脂肪等能源物质比例要恰当，维生素的摄入要适量，另外合理的睡眠也是消除疲劳和放松的重要方法。运动后注意进行放松拉伸、按摩、温水浴式局部热敷等可以促进全身或局部血液循环、加强新陈代谢，是恢复疲劳的重要手段。

目录

声明

摘要

1 前言

1．1 问题的提出

1．2 文献综述

2 研究对象与研究方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 问卷调查法

2．2．3 专家访谈法

2．2．4 数理统计法

3 结果与分析

3．1 山东省优秀摔跤运动员运动损伤情况汇总

3．1．1 摔跤运动员受伤次数调查

3．1．2 优秀摔跤运动员运动损伤出现的训练时间段分析

3．1．3 摔跤运动员对伤病了解情况分析

3．1．4 摔跤运动员受伤后治疗情况

3．2 运动损伤的分类

3．3 古典式摔跤与自由式摔跤损伤特点的比较分析

3．3．1 古典式和自由式摔跤损伤的不同特点

3．3．2 古典式摔跤运动员的损伤部位

3．3．3 自由式摔跤运动员的损伤部位

3．3．4 古典式摔跤运动员损伤种类

3．3．5 自由式摔跤运动员的损伤种类

3．3．6 摔跤运动员损伤程度分析

3．3．7 摔跤运动员恢复情况

3．4 运动创伤发生原因分析

3．4．1 运动员造成运动损伤的主要原因是带伤训练或比赛

3．4．2 大运动量、大强度训练形成运动性疲劳是造成损伤第二个原因

3．4．3 技术动作不合理造成的损伤

3．4．4 运动员局部负担过重和身体素质因素

3．4．5 运动员心理因素的影响

3．4．6 赛前训练和平时训练中，不同的级别、不同的对手、不同的力量素质等进行对抗比赛实战而造成的损伤

3．4．7 降体重是运动员在训练中易损伤

3．5 优秀摔跤运动员运动损伤的预防

3．5．1 要科学合理安排运动训练

3．5．2 充分做好准备活动

3．5．3 全面加强运动员身体素质

3．5．4 要加强易伤部位的肌肉力量练习

3．5．5 加强抗击打能力练习

3．5．6 加强思想意识教育和医务机制

3．5．7 注意运动恢复

3．5．8 加强对运动员的运动损伤教育和自我保护意识

3．6 教练员对运动员运动损伤后采取的措施与手段

4 研究结论与建议

4．1 研究结论

4．2．建议

致谢

参考文献

摔跤运动员调查问卷

附件二 问卷的效度检验