桩上徒搏的技、战术训练研究

摘要

桩上徒搏主要由有着悠久历史和广泛群众基础的梅花桩和太极推手融汇、创新而成，是双人遵循规则在桩上宣勇气、量巧智、决胜负的一项较技、斗智的武术功力竞赛项目。至今，全国武术功力大赛已分别于广东佛山、深圳、河南郑州、广州体院、浙江温州成功举办了五届，历经五届磨砺的大赛不断向着规范化、科学化发展，桩上徒搏作为大赛自始至终的规定项目，伴随着大赛不断成长、成熟，日益为越来越多的人们所熟识和青睐。但目前桩上徒搏的技、战术训练尚没有一个较为成熟的、系统的训练模式。通过现场观摩比赛、分析实况发现：目前比赛过程中运动员技术上多以单一的推、拨、摔为主，且战术意识淡薄，要么单一进攻或防守，要么死缠烂打、频频顶牛，难现项目所特有的“轻灵与巧妙”。广大教练员、运动员无疑是技、战术的一线践行者，但大多关注于容易得分的简单技战术运用及研究而且各队之间保密，难于普及推广和形成相对系统的、普适于赛场内外的学、练、赛技战术体系。故而构建一个满足于学、练、赛不同需求的技、战术训练模式日益成为项目发展过程中亟待解决的问题之一。 通过拜访相关学者和专家、查阅文献、参加全国武术功力大赛教练员、裁判员培训班学习、比赛现场观摩、亲身参与武术功力队训练等形式，多渠道搜集、积累相关资料，并运用文献资料研究法、专家访谈法、观察法等科研方法对桩上徒搏的技、战术展开探讨。通过分类、归总列举项目主要的和标志性的技术、战术加以分析，自分析中提炼技术所需要的专项素质、技术与战术能力，而后针对这些决定技战术水平的因子有的放矢的予以训练。技术主要例举了推法、捋法、捌法、拨法、按法、採法、靠法、架托法、抱摔法、旋打法等十二类，每类技术又具体给出1至3个例子共22例加以具体表述。技术训练遵循单个技术训练—单个技术的综合训练—控制与断根技术的训练—条件实战训练—桩上实战训练的循序渐进、逐渐提高的原则，每阶段又融入空想练习、模拟练习、喂劲练习等练习形式。技术及其训练以直观图示和要点提示的形式展开阐述，以使观者、练者快速理解与掌握。战术训练在“逢劲必拥以横求直”战术总原则指导下，围绕主动进攻的战术、防守反击的战术、快速转换的战术、心理战术及依据规则制定的迫使对手下桩的战术几个方面展开。其中贯穿着念动训练、战例分析训练、模拟训练、条件训练、桩上实战训练等旨在培养习练者战术意识，提高灵活驾驭技、战术的能力的多种训练方式。训练内容的选择、训练方式方法的确定有赖于项目所特有的比赛形式、比赛规则，服从于技战术所要达到的水平和阶段等因素。全面与娴熟的技术是战术运用的基础，战术是技术的运用策略，是技术的艺术升华，两者相辅相承，不可偏废。因而，技战术的训练也应相互衔接与贯通，统一于各种形式的对抗练习与比赛。 桩上徒搏技、战术训练研究将为喜爱此项目的广大爱好者提供一个循序渐进、易学易上手的锻炼与提高依据。研究也必将极大丰富桩上徒搏项目的技、战术理论研究与训练内容、提高运动员技战术水平从而进一步增强项目竞技性与观赏性，促进项目自身更好发展。桩上徒搏项目技、战术体系的探索以期使项目竞赛更加精彩、更易于普及与推广，吸引更多的人参与到武术健身中来，为武术理论研究添砖加瓦，为后奥运武术的可持续发展略尽绵力。

目录

文摘

英文文摘

声明

1导论

1.1选题依据及意义

1.2国内外研究现状

1.3研究方法

2概念界定

2.1关于武术功法运动

2.2桩上徒搏的概念

3桩上徒搏的技术及训练

3.1桩上徒搏的技术

3.1.1推法

3.1.2挤法

3.1.3拥法

3.1.4捋法

3.1.5捌法

3.1.6拨法

3.1.7按法

3.1.8探法

3.1.9靠法

3.1.10架托法

3.1.11抱摔法

3.1.12旋打法

3.2桩上徒搏的技术训练

3.2.1单个技术的训练

3.2.2单个技术的综合训练

3.2.3控制与断根技术的训练

3.2.4条件实战训练

3.2.5桩上实战训练

4桩上徒搏的战术及训练

4.1“逢劲必拥以横求直”的战术原则

4.2桩上徒搏的基本战术

4.2.1进攻的战术

4.2.2防守反击的战术

4.2.3快速变换的战术

4.2.4心理战术

4.2.5充分利用规则的下桩战术

4.3桩上徒搏的战术训练

4.3.1念动训练

4.3.2战例分析训练

4.3.3模拟训练

4.3.4条件训练

4.3.5桩上实战训练

5桩上徒搏技、战术训练注意事项

5.1训练注意事项

5.2安全常规

5.3损伤预防

6结论

7参考文献及注释

致谢

攻读硕士学位期间发表学术论文目录

附录