亚历山大技法与小号演奏

摘要

演奏乐器小号的过程是非常复杂的。演奏时身体各处器官协同运动又相互作用，要求紧的合理、松的适当，气、舌、唇、指应该是协调一致的。小号的基本功练习无外乎就是长音、吐音、连线、音阶、琶音......这些练习在初学的过程中的确非常重要，但是如果在具有了一定的演奏水平后，还是依靠这些练习来提高自己的技能的话进步会缓慢下来，有时甚至会停止不前。亚历山大技法它的不同之处和价值是一种对自我在意识上的感知能力以及对身体上的自我控制能力的练习方法，有助于我们通过训练达到对身体控制的一种平衡，使躯干和大脑在工作时更加协调。它不是高强度的动作训练也不会使我们练就神奇的能力，自然的身心状态才是它的目的，它使演奏者能够对自己的身体有准确的认知，避免错误的练习习惯、避免对身体造成伤害，找到自身的平衡，更加合理的运用自身的优点，从而使演奏者达到更高的高度。

目录

第一章 引言

一、国内亚历山大技法的研究现状

（一）硕士论文方面

（二）期刊论文方面

（三）音乐专著方面

二、小号的研究现状

（一）关于小号演奏的技术技巧理论方面的研究

（二）关于小号作品分析与欣赏方面的理论研究

（三）关于小号演奏心理的理论研究

三、本文的研究特色

第二章 亚历山大技法

一、概述

（一）亚历山大技法概述

（二）费德里西·马蒂亚斯·亚历山大(Frederick Matthis Alexander 1869-1955)

（一）意识

（二）暗示

（三）平衡

第三章 亚历山大技法与小号演奏

一、动作

（一）站姿的“中心”和“重心”

（二）持号与身体平衡

二、呼吸

（一）呼吸器官

（二）呼吸动作

（三）小号演奏的呼吸方法

三、号嘴与唇震

（一）唇震的练习方法

（二）号嘴的练习方法

四、吐音

（一）单吐

（二）双吐与三吐

五、运指

结语

参考文献

致谢

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