肥胖女大学生身心健康的体育干预研究

摘要

大学生的身体、心理健康一直是体育工作者和医务工作者的研究热点问题。女大学生肩负着建设祖国和养育下一代的重任，其体质情况，一直是我们关心的重点。近年来，有研究表明女大学生的肥胖程度在提高，心理健康水平在下降。而相关研究表明，体育运动和锻炼不仅可以增进身体健康水平，还有利于运动参与者的心理健康水平的提高。本研究主要从肥胖女大学生人群入手。采文献资料法、访谈法、调查法了解肥胖女大学生的健康状况，分析其主要问题，探讨体育教学对肥胖女大学生的生理和心理干预手段。并应用体育干预手段，有针对性对肥胖女大学生的心理健康水平进行干预。在体育教学中融入心理干预因素，提高肥胖女大学生的心理健康水平，帮助她们树立健康观念，养成体育锻炼习惯，树立科学正确的健康观、审美观。研究结果表明：体育运动，不仅可以提高肥胖女大学生的身体素质和运动能力，还能够在一定程度上提高其心理健康水平，有利于帮助她们树立正确的健康观、审美观。使她们更加客观、科学的面对肥胖，并采用积极的态度和手段调整心理和行为、生活方式，提高她们的生活质量。

目录

文摘

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声明

1选题依据

2文献综述

2.1肥胖的发病机制及并发症的研究现状

2.1.1发病机制

2.1.2肥胖并发症及其危害

2.2肥胖标准的认定

2.2.1身高折算法

2.2.2腰围指数法

2.2.3脂肪测量法

2.2.4体质指数法(BMI)

2.3现代减肥方法的研究现状

2.3.1控制饮食

2.3.2有氧运动减肥

2.3.3医学减肥

2.3.4现代综合减肥策略

2.4体育运动减肥的生理机制

2.4.1相关激素水平的变化

2.4.2运动时机体耗能增加

2.4.3运动可以降低6-磷酸葡萄糖脱氢酶的活性

2.4.4增加休息时代谢率

2.4.5通过影响食欲减少食物的摄入量

2.5体育运动增进心理健康的生理机制

2.6体育运动增进心理健康的心理机制

2.7体育运动产生短期心理健康效应的机制

2.7.1心境状态改善假说

2.7.2良好情绪体验假说

2.7.3主义力分散假说

2.8体育运动产生长期心理健康效应的机制

2.8.1认知行为假说

2.8.2社会交互作用假说

2.8.3心理控制感假说

2.8.4自尊假说

2.8.5心理社会应激反应假说

2.8.6运动愉快感假说

3实证研究

3.1测量工具

3.2实验研究对象

3.3研究方法

3.3.1文献资料法

3.3.2访谈调查法

3.3.3 体育干预实验法

3.3.4实验选用的测量工具

3.3.5实验设计

3.3.6实验时间

3.3.7干预内容、组织方法

3.3.8测试时间、内容

3.4统计处理

3.5实验条件的控制

3.6 研究结果

4讨论与分析

5建议

6研究局限

参考文献

附表

致谢