中等强度身体锻炼对急性心理应激男大学生应对方式、状态焦虑的影响

摘要

为了研究中等强度身体锻炼对急性心理应激下男大学生应对方式、状态焦虑的影响，本研究采用文献资料法、心理测量法、数理统计法、特里尔社会应激测试等研究方法，在分析国内外关于身体锻炼与应对方式、状态焦虑与心理应激相关研究成果的基础上，探索了中等强度身体锻炼缓解急性应激状态下大学男生状态焦虑的心理机制。
　　本研究选取扬州大学公共体育普修班一年级大学男生54名，随机分为实验组和对照组，实验组和对照组各27人。以中等运动强度干预8周，采用前-后测量，在实验前及实验8周后用《大学生应对方式量表》和《状态—特质焦虑问卷》分别测试被试的应对方式和状态焦虑两类指标，并在运动干预前后对被试进行特里尔社会应激测试(Trier SocialStress Test: TSST)。对实验后期实验组、对照组大学男生应对方式数据进行独立样本t检验;对实验前后期实验组、对照组大学男生状态焦虑，对所有被试在特里尔社会应激测试前后的状态焦虑指标进行配对t检验;用线性回归分析检验应对方式在身体锻炼影响由急性心理应激引起的状态焦虑中的中介效应。
　　研究结果表明:
　　(1)特里尔社会应激测试能够引起大学男生状态焦虑水平的提高，测试前后状态焦虑水平存在非常显著的差异。
　　(2)持续8周、每周两次、每次保持45min中等强度的身体锻炼对应对方式产生积极的影响，在采用回避取向(P=0.024＜0.05)、转移(P=0.014＜0.05)、忍耐(P=0.023＜0.05)、压抑(P=0.038＜0.05)存在显著性差异，在问题取向(P=0.004＜0.01)、问题解决(P=0.009＜0.01)存在非常显著性差异。
　　(3)持续8周、每周两次、每次保持45min身体锻炼可以缓解由于急性心理应激引起的状态焦虑水平，实验组锻炼前后状态焦虑水平存在非常显著性差异。
　　(4)应对方式的问题取向维度、情绪取向维度以及回避取向维度在中等强度的身体锻炼影响急性心理应激引起的状态焦虑的中介效应是显著的。
　　通过对上述研究结果的分析，本研究得到了以下结论:
　　(1)特里尔社会应激测试可以引起大学男生状态焦虑水平的提高。
　　(2)持续8周、每周两次、每次保持45min中等强度的身体锻炼对大学男生应对方式的改善和状态焦虑的下降具有积极效应。
　　(3)持续8周、每周两次、每次保持45min中等强度的身体锻炼可以直接缓解状态焦虑，也可以通过应对方式这一中介变量间接缓解状态焦虑。中等强度身体锻炼的干预对状态焦虑的直接效应效果最好。