从健美操的生理作用看高校健美操教学训练

摘要

通过问卷调查法、实验法、文献资料法、数理统计法等研究方法，本课题试图从两方面入手，首先对当前高校健美操教学训练现状进行调查，在此基础上有针对性地对竞技健美操和健身健美操运动员的主要生理功能、专项素质指标进行定量对比研究，目的在于了解目前高校健美操运动员和教练员对竞技健美操和健身健美操的认识，揭示竞技健美操和健身健美操对人体生理功能和健美操专项素质的影响。意义如下：通过现状调查和实验研究结果的比较，找出目前高校健美操教学训练中存在的问题，提出合理化建议；揭示健身健美操和竞技健美操对人体生理功能及专项素质的影响，为高校健美操教学和训练提供理论依据；为不同健美操运动员科学选材提供理论依据。 研究结果认为：1.目前教练员和运动员对竞技健美操和健身健美操的差异不清楚，对两类操种专项素质重要性认识模糊。训练中对平衡、协调性、节奏、柔韧以及动作准确性等指标的重视不足。 2.与健身健美操相比，竞技健美操对改善机体有氧及无氧能力均有显著效果，竞技健美操比健身健美操更能提高人体有氧能力。 3.健身操训练并不能显著改善静息状态下的平衡能力，但有氧及无氧运动后即刻的平衡能力明显提高。 4.竞技健美操对提高力量与爆发力素质效果显著；女生动作的准确性和协调性好于男生，但运动水平高的竞技健美操运动员，男生的协调性好于女生。 最后，针对目前高校健美操教学训练中存在的问题，提出几点建议。

目录

文摘

英文文摘

学位论文独创性声明及使用授权声明

前言

2研究对象和方法

3.问卷调查结果与分析

4实验结果与分析

5问卷调查与实验结果的综合分析

6结论与建议

参考文献