健美操、太极拳运动对长春高校女生心理健康影响的研究

摘要

本文旨在探讨健美操和太极拳运动对提高大学女生心理健康水平的实际效能，揭示体育与健康教育的紧密关系，并利用体育锻炼的手段对大学生进行全面的健康教育。为大学女生的体育和健康教育提供建议和理论依据。本研究主要采用文献法、量表法、数理统计法和逻辑分析法，在测量心理健康水平时使用《症状自评量表—SCL90》作为测量工具，将每周3次，每次持续1小时的健美操和太极拳学习和锻炼作为研究的干预因素，进行为期15周的学习。通过对学习前和学习后的测量和对测量结果的分析，初步得出以下结论： ⑴测量结果说明，健美操组学生在进行了健美操项目的学习和锻炼后躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑和强迫维度症状有所降低，这些维度在学习前后的差异具有显著性意义，其中，躯体化、人际关系敏感、抑郁和焦虑维度症状改善特别明显，前、后测差异具有非常显著性意义，即经常性的健美操项目的学习和锻炼可以提高大学女生的心理健康水平。 ⑵太极拳组学生在进行了太极拳项目的学习和锻炼后躯体化、抑郁、焦虑、偏执、敌对和强迫维度症状有所减轻，这些维度在学习前后的差异具有显著性意义，其中，强迫、抑郁、焦虑和偏执因子症状改善特别明显，前、后测差异具有非常显著性意义，即经常性的太极拳项目的学习和锻炼可以减轻躯体化、偏执、抑郁、焦虑、强迫和敌对症状，从而提高女大学生的心理健康水平。 ⑶一学期的学习之后，健美操组与太极拳组学生心理健康各维度分值差异不大，只有人际关系敏感因子健美操组分值明显低于太极拳组，在两组间所产生的差异具有非常显著性意义。说明经常性的健美操项目的练习对大学女生的人际关系敏感症状的改善比较明显，而太极拳项目的练习对这一维度的影响并不明显。

目录

文摘

英文文摘

声明

引言

1问题的提出

1.1问题的提出

1.2文献综述

1.2.1国外研究现状

1.2.2国内研究现状

1.3概念的界定及相关理论

1.3.1心理健康

1.3.2心理健康标准

1.3.3身体锻炼对心理健康的作用

2研究方法

2.1文献资料法

2.2问卷和量表调查法

2.2.1调查对象

2.2.2问卷调查法

2.2.3量表法

2.2.4研究程序

2.2.5实验的控制

2.3数理统计法

2.4逻辑分析法

3研究结果与分析

3.1研究样本基本情况

3.2学习前健美操组与太极拳组心理健康水平对比分析

3.3健美操组前测、后测心理健康水平对比分析

3.3.1健美操组学习前后躯体化维度的对比分析

3.3.2健美操组学习前后人际关系敏感维度的对比分析

3.3.3健美操组学习前后抑郁维度的对比分析

3.3.4健美操组学习前后焦虑维度的对比分析

3.4太极拳组学习前后心理健康水平对比分析

3.4.1太极拳组学习前后强迫维度的对比分析

3.4.2太极拳组学习前后抑郁维度的对比分析

3.4.3太极拳组学习前后焦虑维度的对比分析

3.4.4太极拳组学习前后偏执维度的对比分析

3.4.5太极拳组学习前后躯体化和敌对维度的对比分析

3.5学习后健美操组与太极拳组心理健康水平对比分析

4结论与建议

4.1结论

4.2建议

参考文献

附录

后记