高师体教专业速滑普修课中应用表象训练法的实验研究

摘要

表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象运动情境或某种技术动作，从而提高情绪控制能力和运动技能的方法。在表象训练的理论与实践中，它也被称作、表象演练、“视觉化”训练、想象训练或者意想演练等，是运动心理学研究的重要内容。从十九世纪开始，有关表象训练的理论探索与实践就已经起步了，是最为广泛的运用在体育运动实践中心理训练方法之一。表象训练开始被应用到体育教学中，并且主要集中在动作比较复杂的项目中。心理训练与教学效果关系目前尚处于探索的阶段，因为此类研究较晚，但是它蕴涵着更为广阔的前景。近期大量实验研究表明，在体育教学中运用表象训练可以有效的提高体育教学效果。表象训练作为一种有效的辅助教学、训练手段其效果得到逐步确认，已成为体育运动实践中较为广泛采用的心理训练方法之一，它对激励和克服心理障碍、学习动机的培养、运动技术都起着重要作用。笔者重点运用实验法，通过表象训练法在高师体育教学专业滑冰普修课教学实验研究表明:
　　1.通过达标测试以及问卷调查结果显示，在高师体育教学专业普修课滑冰教学中运用表象训练法教学，能提高和发展学生的创造性思维，有利于充分体现学生在课堂中主体作用和教师的主导作用。
　　2.表象训练法对比传统教学法，增强了学习信心;优化了教学方法;丰富了评价方式;强化了教学效果。
　　3.高校滑冰教学通过表象训练法，拓宽了信息来源;改变了教学模式;提高了纠错效率。
　　在体育教学实践中，运用有效的表象训练法，充分利用人脑表象机能，对教学质量有着积极意义，有利于学生理论知识的掌握和运动技能的提高，创造了融洽、合作的课堂教学气氛，提高教学效果。借鉴表象训练的优点，探索速度滑冰教学科学有效的教学方法，把它卓有成效的运用到速滑教学中，对现有的传统的教学模式进行改革，加快教学进度，提高教学质量，旨在为高校体教专业速滑普修课教学改革提供实践与理论上的参考。

目录

声明

摘要

1．前言

1．1 问题的提出

1．2 国内外研究现状

1．3 概念的界定

1．4 表象训练法的研究意义

1．4．1．表象训练法的结构分析

1．4．2 表象训练法的形成与发展回顾

1．4．3 表象训练法的理论基础

1．4．4 表象训练法的教学意义

1．4．5 表象训练法的教学环境

2．研究对象与方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 专家访谈法

2．2．3 问卷调查法

2．2．4 实验法

2．2．5 数理统计法

2．3 实验设计

2．3．1 实验对象

2．3．2 实验方法

2．3．3 实验设计

2．3．4 实验控制

2．3．5 实验前测结果比较分析

3．结果与分析

3．1 实验结果与分析

3．2 表象训练法在高师体育教学专业速滑普修课中的教学原则研究

3．2．1 在形成准确的运动表象基础上进行表象技能培养

3．2．2 在滑冰技术动作表象训练中配合语言暗示

3．2．3 在完整滑冰技术形成阶段表象训练要有合适的条件和环境

3．2．4 表象训练要注意“放松”

3．3 表象训练法在高师体育教学专业速滑普修课中的教学程序研究

3．3．1 初学阶段

3．3．2 复习、巩固提高阶段

3．3．3 熟练掌握阶段

3．4 表象训练法在高师体育教学专业速滑普修课中的教学评价研究

3．5 表象训练法应注意的问题

3．5．1 方法是影响表象训练效果的重要因素

3．5．2 在表象训练中不能忽视环境因素

3．5．3 再现的表象应是学生练习中最正确的技术动作

3．5．4 用正面和准确的语言来进行表象训练

3．6 表象训练法与传统教学法在高师体育教学专业速滑普修课教学中的比对分析

3．6．1 表象训练法优化了教学方法

3．6．2 表象训练法改变了教学模式

3．6．3 表象训练法拓宽了信息来源

3．6．4 表象训练法提高了纠错效率

3．6．5 表象训练法增强了学习信心

3．6．6 表象训练法丰富了评价方式

3．6．7 表象训练法强化了教学效果

4．结论与建议

4．1 结论

4．2 建议

参考文献

附录

致谢