舍宾运动对职业女性身体形态及身体成分影响的研究

摘要

当代知识经济社会节奏的变快、强度的增大，女性的工作压力及生活压力也随之增大。积极为职业女性创造体育健身条件为《全民健身计划纲要》倡导的重中之重。
　　 舍宾英译为shaping,其含义为形体雕塑。发源于前苏联，自1997年传入中国以来，致力于打造女性标准体态和最佳气质的人体美工程系统。因舍宾的8大系统、22个子系统获的专利保护，因此针对这项运动的相关研究还相对缺乏。故本文中有关舍宾运动对形体雕塑的科学性及心理健康方面的影响具有一定的理论研究参考价值。
　　 本课题采用文献资料法、调查法、实验法、问卷调查法等，以80名从未参加该项运动的职业女性为研究对象，年龄跨度在20-40岁之间，参与舍宾训练六个月的训练效果进行研究，测量并统计分析训练前后受试者身体形态、体成分的各指标变化。并对影响训练效果的心理健康指标进行分析，得出以下结论。
　　 1.六个月的成人标准舍宾训练，对女性会员的身体围度数据进行前后对比具有显著性差异，体重明显下降，说明成人标准舍宾训练对女性减脂具很好的效果。
　　 2.六个月的成人标准舍宾训练，对女性会员的身体皮褶厚度数据进行前后对比具有显著性差异，皮褶厚度的下降及肌肉线条的出现，说明成人标准舍宾对身形的重塑有很好的效果，能够减去多余脂肪、拉长肌肉线条；对女性的形体美、气质美、整体美都有良好的促进作用。
　　 3.对影响训练效果的心理健康指标进行分析，得出女性会员的主观训练态度在成人标准舍宾训练中对训练的效果产生着积极的影响，对职业女性的心理健康起到促进作用，达到了舍宾训练所预期的效果。并且身体自尊有显著提高。符合女性追求美的需求，达到了预期的训练效果。

目录

文摘

英文文摘

声明

1问题的提出

1.1选题依据

1.2研究的意义

1.2.1研究的理论意义

1.2.2研究的实际意义

2相关文献综述

2.1舍宾运动的相关概念及研究现状

2.1.1舍宾运动的相关概念

2.1.2舍宾运动的研究现状

2.2职业女性的概念及研究现状

2.2.1职业女性的概念

2.2.2职业女性健身的研究现状

2.3身体成分的概念及研究现状

2.3.1身体成分的概念

2.3.2身体成分研究现状分析

3研究对象与研究方法

3.1研究对象

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

3.2.2专家访谈法

3.2.3问卷调查法

3.2.4实验法

3.2.5逻辑归纳法

3.2.6数理统计法

4研究结果与分析

4.1研究对象的基本情况分析

4.1.1研究对象的职业特点分析

4.1.2研究对象的月收入及教育程度分析

4.1.3研究对象参与舍宾形体雕塑训练的价值取向分析

4.1.4研究对象对形体美的认知情况分析

4.1.5六个月训练后研究对象对姿态的自我感知情况分析

4.2舍宾运动对职业女性身体形态及身体成分影响效果的研究

4.2.1舍宾运动对职业女性身体围度指数的影响分析

4.2.2舍宾运动对职业女性皮褶厚度指数的影响分析

4.2.3舍宾运动对职业女性身形完美度的影响分析

4.2.4影响训练效果的心理健康指标分析

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

5.3反思

参考文献

附录

致谢