竞技健美操运动员体能训练理论及方法之探讨

摘要

通过采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等方法，结合竞技健美操项目的发展趋势，对我国竞技健美操运动员的竞技水平进行分析与研究，研究表明制约我国竞技健美操运动员成绩偏低的原因，主要在于我国运动员存在体能问题。在借鉴了近年来国内外运动员体能的研究成果和现状的基础上，对竞技健美操体能的概念和体能训练内容的构成及体能训练的原则及方法等进行了初步探讨，得出竞技健美操的体能训练水平由专项力量、成套耐力、高度协调性、动作速度、身体姿态、肌肉控制能力、动作力度、表现力构成。竞技健美操体能训练要遵循：从竞赛实战出发原则、合理安排运动负荷原则、体能训练与技术训练相结合原则、体能训练的系统性原则。竞技健美操运动员体能训练的内容包括力量、耐力、柔韧训练等的基础体能训练内容和包括肌肉控制力、灵敏素质、力度、动作速度、身体姿态、表现力等方面的专项体能训练。根据世界竞技健美操发展趋势和我国实际现状，提出竞技健美操体能训练的新理念，以促进我国竞技健美操训练向科学化的方向发展，为我国竞技健美操项目进入或立足于第一集团，而贡献一点微薄的力量。

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1.引言

2.研究对象和方法

3.结果与分析

4.结论与建议

参考文献

致谢