“心境管理”对于省级游泳运动员训练质量的影响——一项单被试设计实验研究

摘要

本研究尝试通过实验，考察游泳运动员高原训练这一特殊条件下介入心理干预后在训练中运动员的心境是否有显著改善，并且这种改善是否能帮助运动员提高训练质量。通过实验对比上高原训练前后的情况，检验高原训练这一因素本身是否对运动员的心境和训练质量有影响。本研究实验对象为GD省游泳队四名健将级运动员，采用非共时、双基线水平的单被试实验设计，使用POMS量表和训练质量评估法分别测定运动员上高原前、后，及介入干预后，返回平原撤除心理干预四个阶段的心境得分和训练质量得分。两次基线测定结果显示，两名运动员心境得分在上高原后较上高原前变化较大，另外两名运动员基本无变化；三名运动员训练质量得分降低，一名运动员增加。介入心理干预后，四名运动员心境得分均有所降低（改善），训练质量得分均增加。返回平原撤除心理干预后，四名运动员心境得分均有所回升，训练质量得分均降低。实验结果表明在游泳运动员高原训练这一特殊条件下，心理干预介入之后游泳运动员训练中的心境有所改善，但并非显著，而这种心境的改善对于运动员训练质量的提高产生作用。

目录

文摘

英文文摘

声明

1引言

2理论背景与研究现状

2.1与运动有关的情绪

2.2心境管理

2.3高原训练

2.4心理技能训练

2.4.1放松训练

2.4.2表象训练

2.4.3目标设置

2.4.4自我谈话

2.4.5注意控制

2.5心理技能应用已有研究

3研究方法

3.1实验参与者

3.2实验设计

3.2.1单被试实验设计的概念

3.2.2单被试实验设计使用的基本控制策略

3.2.3单被试设计实验效度及其影响因素

3.2.4单被试设计的优缺点

3.3测量指标

3.4具体的实验步骤

3.4.1实验步骤

3.4.2心理干预者

3.4.3心理干预内容

3.4.4个体干预

3.4.5集体干预

3.4.6心理干预过程的监控

3.5数据分析方法

4研究结果

4.1心境

4.2训练质量

4.3心理技能

4.4社会效度

4.4.1运动员

4.4.2教练员

5讨论

6结论

致谢

参考文献

附录