跳高技术的演变及其发展趋势研究

摘要

跳高运动从诞生之日起，如今已有100多年的时间了，期间先后经历了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式5种姿势的大变革。背越式同其它姿势相比，具有明显的优越性。除了现如今的男女世界纪录均由背越式姿势保持外，背越式跳高的优势还表现在重心高度在横杆之下、更加有利于发挥速度的特点。
　　跳高是一个将助跑水平加速度转化为垂直向上加速度的一项运动。本文通过文献资料法、拍摄解析法、数据分析法、实验法等方法，针对影响背越式跳高运动成绩的因素进行分析，包括速度、个性化分析和运动员的培养阶段3个方面。同时针对跳高运动的训练理念的转变进行分析。旨在为今后跳高运动的发展趋势提供有力的参考。
　　研究结果表明：
　　1.背越式跳高同其它4种跳高姿势相比具有重心高度在横杆之下、更加有利于发挥速度的两大特点，优势明显，在今后的比赛中仍将继续沿用。
　　2.助跑起跳阶段，小步幅、快频率的助跑方式有利于减少起跳的制动，提高了运动员助跑手摸高的成绩，对于跳高成绩的提升有明显的帮助作用。
　　3.选材的重点应充分考虑“训练年龄”与“生物年龄”，将遗传因素的隐形因素与后天的显性因素综合考虑。在众多选材条件中应突出重点，而不求全才。
　　4.从儿童到青少年，从一般训练阶段到提高成绩阶段，应以专项训练为主导，应采取循环渐进的训练模式，要合理把握运动员不同时期发展机会窗口对于成绩提升的重要作用。
　　5.版块周期训练理论相比传统周期训练理论，集中3～4周内有选择性地确定较少的训练发展目标，使高水平运动员在相对集中的时间内，接受单一的，或者两个比较大的训练刺激的训练方式对于跳高成绩的提升意义显著。

目录

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第一章 绪论

第一节 选题依据

第二节 文献综述

一 有关跳高技术演变的综述

二 有关跳高技术发展趋势的综述

第三节 研究对象和研究方法

一 研究对象

二 研究方法

第二章 跳高运动演变的简述

第一节 跳高技术的演变

一 跳高过杆姿势的演变

二 助跑起跳技术的演变

第二节 跳高技术发展的三个阶段

第三节 背越式跳高的优越性

第三章 跳高运动技术的发展趋势研究

第一节 跳高运动员后四步助跑脚着地速度与重心位移速度的研究

一 运动员实验后提高了脚着地的速度

二 运动员实验后出现了加快助跑节奏的技术特征

三 实验后运动员提高了起跳时摆动腿的速度和重心腾起垂直初速度

四 运动员起跳效果提升的原因分析

五 训练后运动员水平速度无明显变化的原因分析

第二节 跳高运动员的选材发展趋势研究

一 选材因素分析

二 发育年龄和训练年龄的分析

三 跳高运动员的培养阶段分析

第三节 跳高运动训练理念发展趋势研究

一 速度加力量等于高度

二 以速度为先导，力求技术和力量相匹配

三 周期划分的界定

第三章 结论

参考文献

个人简历及在校期间研究成果

致谢