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目录
1前言
1.1选题依据
1.2 文献综述
1.2.1 功能训练概述
1.2.2 国内外功能训练研究现状
1.2.3 国内功能训练的研究现状
1.3 研究的目的和意义
1.4 研究假设
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献法
2.2.2 逻辑分析法
2.2.3 实验法
2.2.4 数理统计与分析方法
3 研究结果
3.1 中老年女性人群FMS(功能性运动测试)的变化
3.1.1 实验组实验前后自身比较
3.1.2 实验后组间比较
3.1.3 实验组实验后各年龄段间比较
3.2 中老年女性人群身体形态指标的变化
3.2.1 实验组实验前后自身比较
3.2.2 实验后组间比较
3.2.3 实验后实验组各年龄段间比较
3.3 中老年女性人群身体机能指标的变化
3.3.1 实验组实验前后自身比较
3.3.2 实验后组间比较
3.3.3 实验后实验组各年龄段间的比较
3.4 中老年女性人群身体素质指标的变化
3.4.1 实验组实验前后自身比较
3.4.2 实验后组间比较
3.4.3 实验后实验组各年龄段间的比较
4 分析与讨论
4.1 功能性运动测试变化分析
4.2功能训练对中老年女性人群身体形态的影响
4.2.1 功能训练对中老年女性人群BMI指数的影响
4.2.2 功能训练对中老年女性人群WHR指标的影响
4.2.3 功能训练对中老年女性人群皮褶厚度的影响
4.3 功能训练对中老年女性人群身体机能的影响
4.3.1 功能训练对中老年女性人群心血管系统的影响
4.3.2 功能训练对中老年女性人群呼吸系统的影响
4.4 功能训练对中老年女性人群身体素质的影响
4.4.1 功能训练对中老年女性人群力量素质的影响
4.4.2 功能训练对中老年女性人群柔韧素质的影响
4.4.3 功能训练对中老年女性人群灵敏素质的影响
4.4.4 功能训练对中老年女性人群平衡能力的影响
5 结论
参考文献
附 录
致谢