河南省优秀赛艇运动员赛前训练负荷的特点与分析

摘要

研究目的：科学系统的训练是当下人们正在积极追求探讨的课题，其目的是在赛事上最大程度地展现训练效果，这其中关于赛前训练的重要性已是不言而喻，但是对于赛前训练的认识却表现出莫衷一是的局面。基于此，本研究以河南赛艇队备战2015年全国赛艇锦标赛的赛前训练为研究对象，通过观察其赛前训练负荷的安排和运动员关键竞技能力的变化以及运动员机能状态和比赛成绩的变化，同时结合相关文献资料，探求赛前训练负荷和运动员关键竞技能力等影响运动员赛前竞技状态的各种因素之间的关系，一方面为河南赛艇队备战2017年全运会提供参考数据，另一方面丰富了国内赛前训练理论，为我国赛艇队备战2016年巴西奥运会提供一定的借鉴。
　　研究方法：本研究深入河南赛艇队备战训练实践的一线进行一手材料的收集，采用跟踪记录法对赛前训练负荷进行记录，结合文献资料对河南赛艇队备战2015年全国赛艇锦标赛的赛前训练负荷特点进行总结和归纳，同时采用赛艇测功仪三级递增负荷测试对运动员有氧能力在赛前的变化情况进行评价，同时采用血液测试对运动员赛前训练期间的机能状态进行评价，结合相关文献资料和专家访谈、以及赛前训练负荷的特点进行分析。
　　研究结果：（1）河南赛艇队优秀赛艇运动员赛前训练负荷量女子总训练时间平均每周22.5小时，水上189.1公里，男子总训练时间平均每周22.1小时，水上192.1公里；（2）在赛前训练强度安排上，河南赛艇队优秀运动员男子和女子相差不大，其中低强度训练占总训练量的75-77％，中等强度训练占总训练量的19-20%，高强度训练占总训练量的4-5%；（3）赛前阶段共持续10周，其中赛前减量仅2周，其中赛前第2周训练量下降分别为25.95%（女子）和28.63%（男子），赛前第1周训练量下降幅度分别为41.98%（女子）和43.89%（男子）；（4）赛前阶段运动员乳酸阈功率（P4）表现出相对稳定，随着比赛的临近略有提升。
　　研究结论：（1）河南赛艇优秀运动员赛前训练负荷量明显高于国内外优秀运动员，其中女子的训练量甚至超过了世界优秀女子运动员的水平，男子的训练负荷量达到了世界优秀男子运动员水平；（2）在训练负荷强度上，赛前的训练负荷强度呈现出“金字塔”型；（3）在赛前训练阶段持续10周，前8周并未出现明显的训练量下降，后2周才开始出现明显的赛前减量，减量幅度分别为1/4-1/3（赛前2周），仅1/2（赛前1周）；（4）在赛前减量阶段开始前，出现了明显的大训练量周，这样的安排符合“刺激-适应”理论；（5）赛前训练期间的运动员的关键竞技能力——有氧能力以及相关血红蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）和尿素氮（BUN）等指标的变化表明，运动员的赛前竞技状态表现不错。

目录

封面

声明

中文摘要

英文摘要

目录

1 引言

1.1 河南赛艇项目现状

1.2 问题

1.3 目的及意义

1.4 文献综述

1.4.1训练负荷

1.4.2 训练量与强度

1.4.3 国内外有关赛艇训练负荷的研究

1.4.4 赛前训练

1.4.5 赛前减量研究

1.4.6 赛艇项目赛前减量研究

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2研究方法

2.2.1文献法

2.2.2跟踪记录法

2.2.3测试法

2.2.4专家访谈法

2.2.5数理统计法

2.3数据采集仪器

2.3.1船速测试系统

2.3.2遥测心率系统

2.3.3赛艇测功仪

3 研究结果与分析

3.1 全年训练概况

3.2 赛前训练负荷量

3.3 赛前训练负荷强度

3.4 赛前减量特点

3.5河南省赛艇优秀运动员能力分析

3.5.1河南省赛艇优秀运动员有氧能力分析

3.5.2 赛前训练负荷与竞技能力分析

3.6 河南省赛艇运动员机能状态分析

3.6.1 血红蛋白

3.6.2 肌酸激酶

3.6.3 尿素氮

4结论与建议

4.1 结论

4.2 建议

参考文献

致谢