轮滑运动对50-60岁中老年人身体机能的影响

摘要

该课题的研究对象是河北保定市植物园、军校广场等公园和广场参加轮滑运动健身的50-60岁的中老年人。通过文献资料法、调查法、访谈法、实验法、统计法对保定市中老年轮滑爱好者心血管系统、呼吸系统、神经系统、运动能力相关指标进行研究分析，主要目的研究轮滑运动对50-60岁中老年人身体机能的影响，为中老年人选择健身运动项目，为研究中老年轮滑运动和有效的普及开展中老年轮滑运动提供参考依据。
　　 研究结果:受试者经过轮滑运动健身锻炼后主要相关指标变化如下:
　　 (1)心血管功能相关指标:
　　 心率:安静心律从76.43±8.36次/分到70.47±7.54次/分，变化具有非常显著性差异(P＜0.01);运动中的心率从130.77±4.45次/分到115.40±3.79次/分，变化具有非常显著性差异(P＜0.01);即刻心率从127.10±4.06次/分到116.10±4.11次/分，变化具有非常显著性差异(P＜0.01);运动后5-10分钟恢复心率从99.23±7.86次/分到79.20±8.66次/分，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 血压:清晨血压:舒张压从83.63±4.35mmhg到76.80±3.51mmhg，收缩压从127.40±6.31mmhg到118.23±5.49mmhg，舒张压和收缩压变化均具有非常显著性差异（均P＜0.01）;运动后即刻血压:舒张压从82.90±4.34mmhg到75.06±3.47mmhg，收缩压从138.93±3.02mmhg到141.83±2.15mmhg，舒张压和收缩压变化均具有非常显著性差异（均P＜0.01）;运动结束30分钟后的血压:舒张压从82.90±4.37mmhg到75.00±3.34mmhg，收缩压从125.07±6.57mmhg到113.80±4.91mmhg，舒张压和收缩压变化均具有非常显著性差异（均P＜0.01）。
　　 心功指数:心功指数从161.42±12.88到137.44±10.80，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 (2)呼吸系统功能指标:
　　 肺活量:肺活量从3154.6±706.99到3630.1±636.47，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 肺通气量:肺通气量从4573.80±1302.79到4933.70±1266.75，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 (1、2)心肺功能指标:采用最大吸氧量
　　 最大吸氧量从2.52±0.44L/min到2.66±0.45L/min，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 (3)神经系统功能指标:采用反应时
　　 灯光反应时从311.39±39.94毫秒到292.90±40.40毫秒，变化具有非常显著性差异(P＜0.01);落尺反应时从200.65±10.42毫秒到191.65±9.34毫秒，变化具有非常显著性差异(P＜0.01);哨声反应时从280.58±24.84毫秒到258.18±24.21毫秒，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 (4)运动能力指标:
　　 闭眼单足站立:闭眼单足站立时间从10.66±3.42秒到18.74±5.74秒，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 穿轮滑鞋单腿支撑滑行能力:滑行距离从4.77±1.54米到15.31±6.88米，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 协调能力:左右交叉步滑行能力:左右交叉步滑行从3.87±3.04次到22.90±13.24次，变化具有非常显著性差异(P＜0.01)。
　　 体重及形态变化:体重从69.40±8.14kg到67.88±7.44kg，变化不具有显著性差异(P=0.062，P＞0.05);大腿围度从51.2±4.33厘米到51.08±4.25厘米，变化不具有显著性差异(P=0.326，P＞0.05);腰围围度从87.23±6.16厘米到84.98±4.88厘米，变化具有非常显著性差异(P=0.001，P＜0.01)。
　　 问卷结果:参加24周的轮滑运动后，有74％的人感觉精力充沛、心情舒畅，情绪也较从前稳定，遇事不容易急躁;精神状态差的老年人也由锻炼前的15.5％下降到锻炼前后的7％;中老年人的食欲良好者增加了14％，食欲差者减少了8％，虽然锻炼前后无显著性差异，但普遍反映厌食、胃胀、便秘等现象明显减少。结论:
　　 1.经过24周轮滑运动健身锻炼后，受试者（保定市中老年轮滑爱好者）心血管系统、呼吸系统、神经系统、运动能力相关指标均有良好的、积极的改变。
　　 2.问卷结论:24周轮滑运动后，受试者机体的精神状态有明显的改善，睡眠状态也有明显的改善，可见，轮滑运动对神经衰弱、脑神经紊乱、失眠等有积极的防治作用;厌食、胃胀、便秘等现象明显减少，说明轮滑运动锻炼在一定程度上有改善中老年人的消化系统的功效。

目录

声明

摘要

绪论

1 文献综述

1．1 轮滑运动概述

1．1．1 轮滑运动的概念

1．1．2 世界轮滑运动发展概况

1．1．3 我国轮滑运动发展概况

1．2 选题的依据

1．2．1 研究的目的

1．2．2 研究的意义

1．3 国内外研究情况综述

2 研究的内容、对象与方法

2．1 研究的主要内容(问题)

2．2 研究对象

2．3 研究方法

2．3．1 文献资料法

2．3．2 实验法

2．3．3 问卷调查法

2．3．4 访谈法

2．3．5 统计法

3 研究结果、分析与讨论

3．1 中老年轮滑运动锻炼后心血管系统相关指标的变化

3．1．1 心率相关指标的变化

3．1．2 血压相关指标的变化

3．1．3 心功指数相关指标的变化

3．2 中老年轮滑运动锻炼后呼吸系统相关指标的变化

3．2．1 肺活量的变化

3．2．2 肺通气量的变化

3．3 心肺功能相关指标的变化

3．4 中老年轮滑运动锻炼后神经系统功能相关指标的变化

3．4．1 灯光反应时的变化

3．4．2 落尺反应时的变化

3．4．3 哨音反应时的变化

3．5 中老年人轮滑运动锻炼后运动能力相关指标的变化

3．5．1 闭眼单足站立时间的变化

3．5．2 穿轮滑鞋单腿支撑滑行能力的变化

3．5．3 穿轮滑鞋左右方向的交叉步滑行能力的变化

3．6 中老年人轮滑运动锻炼后体重和形态相关指标的变化

3．6．1 体重的变化

3．6．2 大腿围度的变化

3．6．3 腰围的变化

3．7 问卷调查结果

3．8 结果分析与讨论

3．8．1 心血管功能得到改善和提高

3．8．2 呼吸系统功能得到改善和提高

3．8．3 神经系统功能得到改善和提高

3．8．4 运动能力得到改善和提高

3．8．5 有塑身的效果

3．8．6 精神状态得到改善

结论和建议

结论

建议

参考文献

附录

致谢

攻读学位期间取得的科研成果清单