邯郸市区中老年人群公园健身活动现状调查研究

摘要

现阶段我国全民健身事业快速发展，公园已经成为大众健身的主要场所之一。在全民健身事业快速发展的背景下，社会各界都对此项事业给予了较大的关注，积极有效的开展大众健身活动利国利民，从个人角度讲健身活动可以促进身心健康，从国家层面讲全民健身间接的影响着社会和国家经济发展。全民健身和奥运争光已经成为国家体育发展的两项战略。2008年奥运会后国家尤为重视全民健身工作的开展，并在全民健身方面做出了一些积极成果。群众体育的开展是评价一个国家体育发展程度的重要指标。我国近年来社会安定、经济快速发展，人们对精神生活和健康提出了新的要求，因此，开展好大众健身活动关系民族繁荣昌盛、人民生活的幸福，是我们民族的事业。
　　由于经济的发展和个人意识的觉醒，健康问题已经引起越来越多人的重视。现阶段公园体育健身快速发展，在公园体育快速发展的过程中重视公园体育场地设施、健身人群健身行为现状、健身的效果，是促进大众健身工作发展、提升大众健身工作效果的前提。本研究地目的是通过对邯郸市区公园体育健身现状的调查，掌握邯郸市区区公园体育健身场地设施现状和中老年人群健身行为现状，并发现问题，针对问题提出对策，为政府对公园体育设施的布置提供参考，促进公园体育健身活动的发展，提升公园体育健身的效果。本研究文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析法对邯郸市区公园中老年健身人群的健身现状进行了调查分析，并得出以下结论:
　　(1)邯郸市区主要公园面积较大，健身器械的种类和健身器械区域面积较小，较为拥挤。不能很好的满足中老年人群健身的需求。部分健身器材已经损坏但没有得到及时维修，存在一定的风险。在公园的进一步建设过程中应该整体考虑大众的健身需求，对健身场地进行功能分区，并及时维修损坏的健身器械。
　　(2)邯郸市区主要公园健身的男性中老年人群主要项目为跑（散）步、体操、球类，女性为舞蹈、跑（散）步。很多中老年人患有1种或几种慢性病，在健身的过程中不能很好的针对疾病进行健身。公园管理部门应该通过场地宣传牌、宣传手册、媒体等进行健身知识宣传。
　　(3)邯郸市区主要公园健身中老年人群健身时间段主要是早晨、下午、晚饭后，早晨和晚饭后参与健身的人数较多。一次健身时间主要在30-60分钟。参与健身的中老年人群的健身强度控制应进一步合理化。建议中老年人群早晨健身运动负荷适中，下午健身的运动负荷可以适当增加，晚饭后以散步为主。
　　(4)由于器材种类单一、健身场地面积有限、健身知识缺乏、健身过程科学性控制不够等问题，邯郸市区公园健身的中老年人群不能很好地根据个人健康状况进行健身，中老年人群通过体育运动促进健康、社会交往、缓解心理不适等目的受到影响。
　　(5)邯郸市区公园管理部门和群众体育管理部门应根据中老年人的需求进一步采取灵活设计体育场地、布置体育器材、加强体育文化知识宣传、组织公园体育文化活动、安排体育健身指导人员等措施，提高中老年人群健身的效果。公园管理部门可以与高校体育专业合作，安排优秀的学生进行体育健身指导和体育健身知识宣传。

目录

声明

摘要

引言

1 文献综述

1．1 对公园体育健身场所设计和规划的研究

1．2 对公园健身人群健身行为、场地设施现状的研究

1．3 研究的不足

2 研究对象与研究方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 调查法

2．2．3 数理统计法

2．2．4 逻辑分析法

3 研究结果与分析

3．1 概述

3．1．1 健身活动

3．1．2 大众健身活动

3．1．3 中老年健身活动的特点

3．1．4 中老年健身活动的意义

3．1．5 公园健身环境的特殊性

3．2 邯郸市区公园中老年人群健身活动调查与分析

3．2．1 邯郸市区公园类型情况

3．2．2 邯郸市区公园体育场地基本情况

3．2．3 邯郸市区公园中老年健身人群基本情况

3．2．4 邯郸市区公园中老年人群健身知识具备程度基本情况

3．2．5 邯郸市区公园中老年人群健身活动组织与开展情况

3．3 邯郸市区公园中老年人群健身活动存在问题

3．3．1 公园体育场地和设施不足，种类单一

3．3．2 公园中老年健身人群对体育设施的使用不到位

3．3．3 不能针对自身所患疾病进行针对性健身

3．3．4 体育健身的知识比较匮乏

3．3．5 健身时间和强度的把控不够科学

3．3．6 忽视锻炼前的热身练习

3．3．7 公园健身的中老年人群的组织性不强

3．4 邯郸市区公园中老年人群健身活动完善路径

3．4．1 对公园体育健身场地和设施进行整体布局

3．4．2 对健身设施使用进行说明

3．4．3 中老年人群应进一步明确常见慢性病的运动健身方法

3．4．4 完善健身知识宣传途径

3．4．5 科学安排健身的时间和控制健身运动负荷

3．4．6 重视健身运动的准备活动

3．4．7 加强公园中老年人群健身的组织性

3．4．8 对公园体育场地的设计应进行功能分区

3．4．9 体育院系的学生实践、实习与中老年健身相结合

3．4．10 进一步完善社会健身指导员相关工作

结论与建议

参考文献

附录