就床前後の室温が睡眠に与える影響の検証住宅の断熱化と居住者の健康への影響に関する全国調査（その18）

摘要

既報（その11）に引き続き、本稿においては改修前後における室温変化による睡眠質への影響について検証した。多変量解析の結果、就床前に寒冷な温熱環境に曝露されることで睡眠質を低下させる傾向が確認できた。このことから、就床前の温熱環境を温暖に保つことで睡眠障害の予防・改善に寄与する可能性が示唆された。