浅谈中医四季养生理论与实施

摘要

四时养生是指如何顺应四时，效法自然的养生之道。如果能顺应四时气候变化，采取相应的养生方法，就可以防止疾病发生，达到益寿延年的目的。具体内容包括饮食、生活起居、运动锻炼、情志调节等方面。