健康教育与有氧运动对女大学生亚健康生理生化因子的影响

摘要

目的：为探讨亚健康疲劳状态的发生机制及预防治疗提供相应的理论基础和实践依据.方法：根据《亚健康中医临床指南》筛选出36名女大学生,分为亚健康对照组、亚健康实验组和健康对照组,开展为期三个月的有氧运动与健康教育综合干预.实验前后分别发放健康状况量表、疲劳自评量表,测定受试者血清中的自由基、热休克蛋白及肿瘤坏死因子等生化指标.结果：亚健康实验组女大学生实验前身体的健康状况明显不佳,疲劳程度较深,各项得分值均低于健康组(P＜0.01);干预后实验组女大学生身体的健康状况明显改善,疲劳程度降低至轻度水平.亚健康组女大学生的SOD和GSH活性偏低,MDA则高于健康组;实验后亚健康实验组的SOD和GSH水平都有所上升,MDA含量显著下降(P＜0.01),活性趋近于健康组.实验前亚健康组的HSP27水平明显高于健康组(P＜0.01),TNF-α水平略高于健康组,差异不显著,不具备统计学意义;经过三个月干预,亚健康实验组的应激蛋白水平明显下降(P＜0.05),TNF-α水平略有下降.结论：有氧运动结合健康教育可调节亚健康疲劳状态女大学生的健康状况,改善其疲劳程度.