同步训练(concurrent training)对力量素质影响的分子机制

摘要

大多数体育项目同时需要耐力和力量素质,同步训练是在同一个时期既进行耐力素质的训练,又进行力量素质的训练,二者产生肌肉适应的机制不同,并相互影响.研究证明,与单纯的力量训练相比,同步训练降低了肌肉力量/体积,但是其中的机制还不清楚.本文从分子生物学的角度来探讨同步训练对力量影响的机制,为了进一步利用同步训练的有效性,降低同步训练的负面影响,进行优化训练方案提供参考.