老年体育与老年养生

摘要

根据老年人的生理特点及养生保健的需求、总结适合老年人养生保健的体育锻炼方法及其相关注意事项。无论是养生保健，还是老年慢性疾病的康复，都必须顺应自然的基本法则。老年人可以通过持之以恒的合理的体育锻炼方式进行养生，达到保持身心健康，延年益寿的目的。