浅谈'三调'在气功中的重要作用

摘要

调心是气功“三调”中最重要的环节。因为在气功的习练中，无论是以调整体态姿势为主的调身，还是以调整呼吸吐纳为主的调息，都是在意念的指挥和参与下进行并最终完成的。正所谓“气功非气功，全凭心意用功夫”，离开了意念也就谈不上气功了。总之，气功“三要素”--调身、调息、调心，虽一分为三，实为一体，它们互相联系，相互影响、缺一不可。调身是气功修习的前提和基础:调息是气功修习的重要环节;调心则是气功修习最主要目的。虽然各门各派的气功三调各不相同，要达到的功效和目的也不一样，但只要有清楚的认识、动机纯正、心态平衡、按功法规定操作，耐心练习，等待时日，功到自然成。不仅可以强身健体、祛病健身、延年益寿，还可以陶冶情操、开发智慧。