中国传统“动形养生”文化及“动形养生”保健方法追溯

摘要

“动形养生理论”记载于《吕氏春秋》，后来得到不断创新与发展。《黄帝内经》有一条重要的养生法就是“和于术数，勤于锻炼”，在强调神气清净的同时，还十分重视运动对于养生的重要意义，主张通过运动锻炼来增强体质，预防疾病，所谓“术数”就是吐纳、导引、按跷等多种动形养生保健方法。“动形养生”的理论也逐渐走向成熟，成为中医养生里面的重要理论，也得到了人们的极大认可，对人们的健康长寿能够起到极大作用，因此，对动形养生理论应当受到人们的重视。