忧郁症的另类疗法

摘要

忧郁症是严重危害人类身心健康的精神疾病,具有高发病、高复发、高自杀率、高致残率和社会负担沉重等特点.据有关资料统计,忧郁症的终身患病率高达15～26％,并有明显的复发倾向或趋于慢性化。食用鱼油—含丰富的维生素B族，提高人体内ω-3脂肪酸的含量，在所有营养素中，ω-3脂肪酸与好心情有关实验证据最确凿。简言之，吃鱼能抗忧郁症。虽然吃鱼能抗抑郁症有更多的理由(或理论)来说服大家，但吃鱼健脑已得到证实，忧郁症的“根”来自于“脑”，治好“脑病”，忧郁症也就随之缓解和消失。在当今防治忧郁症尚无良策之时，倡导吃鱼，也并非不是聪明之举，智慧之举，不妨试之。