浅谈饮食养生与排毒疗法

摘要

掌握科学饮食,注意饮食宜忌、均衡摄取食物等是维持人体生长发育,完成各种功能活动,保证健康生存的必须条件.饮食的目的是通过合理的、必须的营养摄取,以补益气血,使五脏六腑功能旺盛、新陈代谢增强以维护健康.并通过饮食的调配和选择,改善和调整脏腑阴阳之偏颇,从而增进健康;若饮食不当,又会影响健康.排毒疗法就是要养成定期清洁肠道的习惯,选择一些吸收毒素,促进胃肠蠕动的食物、药物或保健品,通过加强肠蠕动,促进排空,并提高脾胃消化功能,调节免疫协调能力,才能有效的把各种代谢废物排出.尤其注意的是便秘患者,慢性病长期服药者以及亚健康人群,合理的清肠排毒能够调整脏腑功能,促进食物的消化吸收,增强机体健康。本文浅谈饮食养生与排毒疗法。