从孙思邈养生十三法浅析补药之适用

摘要

孙思邈养生十三法，又名耳聪法。 (发常梳，目常运，齿常扣，漱玉津，耳常鼓，面常洗，头常摇，腰常摆，腹常揉，摄谷道，膝常扭，常散步，脚常搓)。孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，可见他的长寿心得实在值得学习。其实，养生保健首先，应是精神养生保健，其次，是饮食养生，第三是运动养生，最后才是药物养生保健方法。补益中药用于中老年人的养生保健，应该是在身体己虚弱到应用以上三种方法无效，或在己患有慢性疾病的情况下方可以采取的养生保健方法。