科学养生的《九九归元健康养生法》

摘要

精、气、神为人体最基本的三大要素。真正科学的养生，除了合理均衡膳食，保持平衡心理外，最重要的就是运动了。养生运动既不可违时而动，也不可逆境而动，更不可过量而动。此套既深藏玄机又简单易学的养生法，有效地把纳气、蓄精、安神有机地统一了起来，使人在天人合一、神形合一和动静结合之中尽受其益。