一种站桩用训练器材及训练方法

摘要

本发明提供一种站桩用训练器材及训练方法，所述训练器材包括站桩底板、训练背板、盯视前杆、钟表、调节支撑板、升降滑槽、弧形抱球底板、弧形抱球外侧板、弧形抱球内侧板、弯膝训练机构和平衡自控机构，调节支撑板的表面与训练背板的表面焊接，升降滑槽开设在训练背板上，站桩底板的表面与训练背板的表面焊接，盯视前杆的表面与站桩底板的表面焊接；该站桩用训练器材通过设置盯视前杆和钟表，初学者可以通过盯视钟表来计数和提高注意力,从而有效的解决了目前站桩健身缺乏相应的训练设备，初学者姿势不好把握，较为熟练的人只能增长训练时间增强训练效果，缺乏通过技能提升增强训练效果的设备，所以需要一种站桩用训练器材的问题。