睡眠显示程序、睡眠显示方法及睡眠显示装置

摘要

提供用于对与睡眠相关的人体生物钟进行可视化的睡眠显示程序、睡眠显示方法及睡眠显示装置。一种睡眠显示程序，用于将由睡眠评价装置测定并记录的与用户的睡眠状态相关的数据显示到显示部上，所述数据至少包括起床时刻TW及就寝时刻TZ，该睡眠显示程序的特征在于，该睡眠显示程序包括以下步骤：从睡眠评价装置获取所述数据的步骤，将24小时制的环状的时刻显示图像显示到所述显示部上的步骤，该时刻显示图像上刻有表示规定时刻范围的时刻段，在所述时刻显示图像上的相应的时刻段上，绘制包含在所获取的所述数据中且位于规定天数内的就寝时刻TW及起床时刻TZ的实际时刻的步骤；将所述实际时刻与图形的面积、个数、颜色或它们的组合相对应关联地以可视方式显示到所述时刻显示图像上。

说明书

技术领域

本发明涉及用于支援睡眠节律改善的睡眠显示程序、睡眠显示方法及睡 眠显示装置。

背景技术

以往，公开了与计测睡眠的装置相关的各种技术。例如，在专利文献1 (日本特开2009-247386号公报)中，公开了一种睡眠判定装置，该睡眠判 定装置通过在床等寝具上敷设传感器，通过对就寝人员的粗动和微动之间的 判定阈值和体动信号进行比较来判定就寝人员的睡眠状态。

现有技术文献

专利文献

专利文献1：日本特开2009-247386号公报

发明内容

发明要解决的问题

然而，睡眠与每天的生活习惯有很深的关联，若仅通过计测睡眠则不能 提供用于改善就寝时刻及起床时刻这样的睡眠习惯自身的强烈的动机。

支援生活习惯的改善的最初的步骤是正确认识现状并意识到问题所在。 其中，据说人类的睡眠节律与激素的分泌节律相关，从而重要的是对管理睡 眠的人体生物钟进行可视化。并且，需要持续提供如在正确的认识下提高睡 眠质量这样的动机。

本发明是鉴于上述问题而做出的，其目的在于，提供一种为了支援睡眠 节律的改善而对与睡眠相关的人体生物钟进行可视化的睡眠显示程序、睡眠 显示方法及睡眠显示装置。

用于解决问题的手段

为了解决上述目的，根据本发明的一个技术方案，睡眠显示程序，用于 将由睡眠评价装置测定并记录的与用户的睡眠状态相关的数据显示到显示 部上，所述数据至少包括起床时刻T_W及就寝时刻T_Z，该睡眠显示程序的特 征在于，该睡眠显示程序包括以下步骤：从睡眠评价装置获取所述数据的步 骤，将24小时制的环状的时刻显示图像显示到所述显示部上的步骤，该时 刻显示图像上刻有表示规定时刻范围的时刻段，在所述时刻显示图像上的相 应的时刻段上，绘制包含在所获取的所述数据中且位于规定天数内的就寝时 刻T_W及起床时刻T_Z的实际时刻的步骤；将所述实际时刻与图形的面积、个 数、颜色或它们的组合相对应关联地以可视方式显示到所述时刻显示图像 上。

优选地，还包括：将与睡眠质量相关的用户对起床后的主观印象，作为 阶段性的睡眠评价指标来进行输入的步骤；将该输入的结果与图形的面积、 个数、颜色或它们的组合相对应关联地以可视方式显示的显示步骤。

优选地，还包括将所述睡眠评价指标的从过去到当前的总量以可视方式 进行显示的步骤。

优选地，还包括将推荐就寝时刻段T_ZZ显示到所述时刻显示图像上的步 骤，所述推荐就寝时刻段T_ZZ设定在从最新的起床预定时刻T_S经过规定时间 之后。

优选地，所述推荐就寝时刻段的结束时刻不超过预先设定的时刻。

优选地，还包括将基于过去设定的起床预定时刻的平均值或当前的最新 的起床预定时刻中的任一时刻来计算出的推荐起床时刻段显示到所述时刻 显示图像上的步骤。

本发明的另一技术方案，包括将上述程序安装到便携式信息终端或其他 的具有画面显示功能的终端装置上的状态下实施的情况。另外，本发明的又 一技术方案包括执行上述程序的各步骤的方法。

附图说明

图1是示出了一般的睡眠评价装置100和安装了本实施方式的睡眠显示 程序的睡眠显示装置200的外观的具体例子的图。

图2是示出了睡眠显示装置200的显示画面的一个例子的图。

图3是示出了用于输入与睡眠质量相关的用户对起床后的主观印象作为 阶段性的睡眠评价指标的输入画面的图。

图4的(a)部分是示出了睡眠评价装置100的硬件结构的具体例子的 框图。图4的(b)部分是示出了睡眠显示装置200的硬件结构的具体例子 的框图。

图5是示出了睡眠显示程序的基本动作的流程图。

图6是示出了睡眠显示程序的基本动作的流程图。

图7是示出了睡眠显示程序的基本动作的流程图。

具体实施方式

(第一实施方式)

下面，参照附图，说明本发明的实施方式。在下面的说明中，对同一构 件及同一结构要素标注有同一附图标记。它们的名称及功能也相同。

＜外观＞

图1是示出了一般的睡眠评价装置100和安装了本实施方式的睡眠显示 程序的睡眠显示装置200的外观的具体例子的图。

图4的(a)部分是示出了睡眠评价装置100的硬件结构的具体例子的 框图。

图4所示的按钮10、显示部20、传感器30、通信部50都与控制部40 相连。睡眠评价装置100具有用于以无线方式或有线方式进行通信的通信部 50。睡眠评价装置100经由通信部50与个人计算机(下面，称为PC)或便 携式信息终端等睡眠显示装置相连，由此向显示装置200输出生成显示数据 所需的“与睡眠状态相关的数据”。

睡眠评价装置具有通过以下方法等中的某一方法来获取用于判断被测 定人员(用户)的睡眠状态及其质量的数据的功能，这些方法是指，通过对 利用作为一个例子的加速度传感器、多普勒传感器、超声波传感器或图像传 感器来获取的图像数据进行分析的方法、通过对利用多个传感器的组合来获 取的图像数据进行分析的方法。还可以具备在起床预定时刻TS发出警报的 叫醒功能。警报可以是声音或音乐，也可以是振动，还可以是这双方。只要 能够实现叫醒用户的“叫醒功能”，对其手段没有要求。另外，叫醒功能中 还可以包含暂时停止警报的“贪睡功能”。

控制部40包括用于进行整体控制的CPU(Central Processing Unit：中央 处理单元)41和用于存储由CPU41执行的程序等的存储器42。控制部40 通过由CPU41执行存储在存储器42中的显示用程序并利用所输入的操作信 号及传感器信号进行计算来生成“与睡眠状态相关的数据”。

从本实施方式中所示的睡眠评价装置输出的数据中至少包含以下信息： 起床预定时刻TS；起床时刻T_W；就寝时刻T_Z。

在此，将警报设定时刻作为起床预定时刻TS，将用户起床的时刻作为起 床时刻T_W，将入睡开始时刻作为就寝时刻T_Z。此外，睡眠评价装置不仅能 够检测入睡开始时刻，还能够检测入睡结束时刻，但通过将警报停止时刻作 为起床时刻，可反映用户的意思。根据这样的理由，在本实施方式中，将由 用户自发性停止了叫醒功能的时刻作为“起床时刻T_W”，将由睡眠评价装 置检测出入睡开始的时刻作为“就寝时刻T_Z”。起床时刻可以利用睡眠评价 装置的测定结果，也可以如上述那样例如利用停止了警报的时间等。在使用 了贪睡功能的情况下，优选地输出最后停止了警报的时间。对这方面能够进 行各种设计。另外，在一天内存在多个起床时刻的情况下，输出最后的时刻 作为起床时刻较为合理。

一般地睡眠评价装置的性能根据其产品规格而存在很大差异，在本实施 方式中示出的睡眠显示程序的目的在于，在用户的终端上“进行显示”，因 而不大重视数据的可靠性等。因此，体动检测单元可以是利用了“加速度传 感器”等价格较低的构件的简易的单元或利用算法设计的简易的睡眠评价装 置。在这样的装置中也能够通过积累每天的数据，来例如以如一个星期或一 个月这样的单位以可视方式显示睡眠时间、就寝时刻及起床时刻等的平均 值、最大值及最小值，通过该显示也能够充分地得到支援睡眠节律的改善的 效果。

通信部50例如可以通过红外线通信及利用了Bluetooth(蓝牙，注册商 标)的通信等无线通信来直接与睡眠显示装置200进行通信。直接连接的情 况，可考虑经由Felica(幸福卡，索尼公司推出的非接触式智能卡)口等直 接连接设备和终端来传送数据的情况。此外，可考虑从USB(通用串行总线) 端子经由USB电缆通过有线通信传送的情况、将USB存储器或SD存储器 等存储卡作为介质传送的情况、在LAN(局域网)内经由访问点通过TCP/IP 协议连接来传送的情况、等各种通信方法。也可以具备互联网连接功能来经 由互联网与显示装置200进行通信。在利用互联网经由服务器的情况下，能 够将数据经由服务器读取到睡眠显示装置中。此时，经由互联网向发挥数据 积累的功能的服务器上载数据。然后，在接受到来自作为客户端的终端的要 求时，经由互联网向终端下载所需的数据。只要以使睡眠评价装置定期地向 服务器上载数据的方式进行设定，则在终端侧只要与服务器进行同步就能够 获取最新数据。为了实现这些通信功能，通信部50具有必要的接口。

进而，通信部50也可以通过具备无线LAN(Local Area Network：局域 网)的服务器功能，来向经由无线LAN访问的显示装置200，发送例如用 HTML(Hyper Text Markup Language：超文本标记语言)等标记语言表现的 后述的显示数据。

另外，通信部50不仅向睡眠评价装置发送“与睡眠相关的数据”，还 可以发挥在终端侧进行叫醒功能的设定等的功能。

图4的(b)部分是示出了睡眠显示装置200的硬件结构的具体例子的 框图。该睡眠显示装置200具有控制部140、通信部150、显示部160、显示 控制部170等。控制部140与存储部141、时钟部142等相连。该睡眠显示 装置200能够利用便携式信息终端等通用设备。不仅可以采用“便携式”的 方式，而只要是具有“显示画面”的终端装置，则也可以是台式、笔记本式、 平板式计算机。下面，简单地称为“终端”。

即，通过从睡眠评价装置接收所需的“与睡眠状态相关的数据”，来在 终端上向用户以具有视觉效果的方式进行显示，由此支援睡眠节律的改善。

＜显示画面＞

图2是示出了睡眠显示装置200的显示画面的一个例子的图。在中央显 示24小时制的环状的大的时刻显示图像20，在该时刻显示图像20上刻有时 刻段21。在该时刻段21的一个例子中将24个小时进行288等分来使一个刻 度表示5分钟的时刻的宽度，一个个时刻段表示起床时刻或就寝时刻的实际 时刻。在该时刻段21的例子中，能够以3个灰度的亮度用2个颜色显示， 用蓝色(21a)显示就寝时刻，用红色(21b)显示起床时刻。在同一时刻段 绘制第1次的实际时刻的情况下用35％的亮度绘制，在绘制第2次的实际时 刻时用70％的亮度绘制，第3次以后用100％的亮度绘制。这样，通过一边 与图形的面积、个数、颜色或它们的组合相对应关联地以可视方式显示，一 边绘制过去的就寝时刻及起床时刻的实际时刻，可期待提供重新检讨生活习 惯的契机。

在该24小时制的环状的时刻显示图像20上，还能够显示起床时刻及就 寝时刻以外的信息。例如，还能够根据用户的操作来显示“入睡所需的时间” 及“起床所需的时间”。提供用户对自身的睡眠感兴趣的信息，有益于改善 睡眠节律。

图3是示出了用于输入与睡眠质量相关的用户对起床后的主观印象作为 阶段性的睡眠评价指标的输入画面的图。在该例子中，利用三个阶段输入该 主观印象(“清醒度”)。

可以仅将该天的“清醒度”显示到终端的显示画面上，但例如更加优选 地，将以星期为单位或以月为单位这样的规定期间内的过去到当前的总量以 可视方式显示。例如，通过将在输入的“清醒度”累加到过去的“清醒度” 上，将其反映到图2中的清醒度的显示部22中，与星星标记的大小(面积) 及个数相对应关联地进行显示。在该例子中，通过以将在图3中输入的清醒 度的一个星设定为1个小星、将10个小星设定为一个中星、将50个中星设 定为一个大星的方式预先准备对应关系，来建立可视性的对应关系。这样， 要增加清醒度这样的欲求可成为改善睡眠节律的动机。

进而，优选地，将推荐就寝时刻段T_ZZ(推荐休息区域)23显示到时刻 显示图像20上，该推荐就寝时刻段T_ZZ设定在从最新的起床预定时刻TS经 过了规定时间之后。具体地，例如，将从起床预定时刻TS经过了16小时至 18小时之后的时刻段，设定为“推荐就寝时刻段T_ZZ”。此时，优选地，将 以不超过预先规定的时刻(例如凌晨1点)的方式设定推荐就寝时刻段T_ZZ， 作为条件。

进而，优选地，将设定为从起床预定时刻TS开始的规定时间作为“推 荐起床时刻段T_ZW(推荐醒来区域)24显示到时刻显示图像20上。在该例 子中，从起床预定时刻到2小时以后的时刻的时间段设定为“推荐起床时刻 段T_ZW”。

外，也可以根据需要来显示平均就寝时刻25及平均起床时刻26。另外， 也可以使用户能够在事后修正过去的就寝时刻及起床时刻。

如上所述，通过在24小时制的环状的时刻显示图像上显示规定期间内 的就寝时刻及起床时刻的实际时刻，能够可视性地确认偏差。进而，通过显 示及主观评价，可提供提高苏醒的“清醒度”这样的动机，可促使改善睡眠 节律。

＜程序的动作＞

图5至图7是示出了睡眠显示程序的基本动作的流程图的例子。图5 示出了由睡眠显示装置建立与睡眠评价装置之间的通信来获取设备ID为止 的动作，在步骤Sa1中起动睡眠显示装置的程序，接着在步骤Sa2中输入所 需的初始设定信息。接着，在步骤Sa3中要求与睡眠评价装置进行通信。该 步骤反复进行至接收到通信要求的响应为止(步骤Sa4)。在建立了与睡眠 评价装置的通信时，接着在步骤Sa5中获取睡眠评价装置的设备ID，在步骤 Sa6中保存该设备ID，并结束(步骤Sa7)。设备ID是用于识别睡眠评价装 置的设备固有的记号。

图7是示出了与控制睡眠显示装置的显示画面相关的流程图。在步骤 Sb1中起动程序，在步骤Sb2中判断初始设定的有无。在需输入或更新初始 设定信息的情况下，在步骤Sb3中转移至初始设定输入画面，接受所需信息 的输入。在不输入或更新初始设定的情况下转移至步骤Sb4，转移至显示画 面的选择模式。接着，在步骤Sb5中转移至人体生物钟显示选择模式，接着 在步骤Sb6中进行视图的生成。接着在步骤Sb7中转移至显示月份的选择模 式。接着在步骤Sb8中判断睡眠评价装置中有无与睡眠状态相关的数据的更 新。在有数据更新的情况下，在步骤Sb9中要求与睡眠评价装置进行通信， 进行设备ID的获取及存储(步骤Sb11)，并进行与睡眠状态相关的数据的 获取(Sb12)。在没有与睡眠状态相关的数据的更新的情况下，将刻有表示 规定时刻范围的时刻段的4小时制的环状的时刻显示图像显示到显示部上， 并将过去的实际数据显示到显示部的对象位置上。在同一位置反复绘制的情 况下，可如上述那样改变亮度。

图8是示出了对图7的步骤Sb8中判断数据的更新有无的步骤的更详细 的流程图。在数据的更新有无的判断中，在步骤Sc1中获取当前日(D_a)， 接着在步骤Sc2中获取最新的起床时刻(T_W)存在的日期(D_b)。接着， 在步骤Sc3中计算显示月份的下一个月的1日(第一天)(D_c)。接着， 在步骤Sc4中对在步骤Sc2中获取的最新的起床时刻存在的日期(D_b)和 在步骤Sc3中算出的显示月份的下一个月的1日(第一天)(D_c)进行比 较，在最新的起床时刻存在的日期在显示份月的下一个月的1日(第一天) 以后时，显示数据(Sc5)。在最新的起床时刻存在的日期不在显示月份的 下一个月的1日(第一天)以后的情况下，接着在步骤Sc6中，对最新的起 床时刻存在的日期(D_b)和当前日(D_a)进行比较，在最新的起床时刻存 在的日期(D_b)在当前日(D_a)之前的情况下，能够判断为有数据更新， 因而在步骤Sc7中获取更新数据。在最新的起床时刻存在的日期(D_b)不 在当前日(D_a)之前的情况下，在下一个步骤Sc8中显示当前保持的数据。

＜使用方法＞

用户将睡眠评价装置100放到枕边来开始进行测定。第二天早晨，向便 携式信息终端传送与睡眠相关的数据。用户通过操作便携式信息终端来确认 昨晩睡了多久。然后，在感觉到心情好的苏醒时输入清醒星。另外，将那一 天的活动等特别值得一提的事项计入到记事栏中。一个星期之后，确认就寝 时刻及起床时刻的偏差多大，周平均睡了多长。由此，可促使睡眠节律的改 善。在该一个星期的显示中，通过获取使用了贪睡功能的次数来与清醒度并 列显示，能够了解在清醒度高的情况下使用了贪睡的次数，能够作为起床方 法的参考。

但是，在上面的图像显示中，说明了利用在终端上进行动作的程序来描 画画面数据的情况，但也可以采用如下方式，即，通过设置用于处理睡眠评 价装置的数据的外部服务器，通过在该外部服务器上实施上述程序来描画所 需的显示画面数据，来作为图像数据下载到终端上的方式。

(第二实施方式)

在第一实施方式中，特别地，在“终端”是所谓“智能手机”等便携式 信息终端的情况下，终端上安装有加速度传感器及照相机功能，此外，包括 用于控制传感器的CPU、用于保存从传感器获取的数据存储器、用于与外部 进行通信的通信接口等。因此，应成为“睡眠显示装置”的便携式信息终端 本身能够“检测体动”来获取与睡眠状态相关的数据。即，可考虑将“睡眠 评价装置”的功能和“睡眠显示装置”的功能均由同一便携式信息终端进行 的方式。此时，为了实现睡眠评价装置的功能，构成示出图4的(a)部分 所示的睡眠评价装置100的硬件结构的具体例子的框图。此外，睡眠评价装 置100在睡眠时使用，睡眠显示装置在醒来时使用，分别是原来独立使用的 装置，因而即使控制部的CPU等的物理结构相同，也可以由分别独立地进 行动作的不同的程序构成。