更年期をいきいき過ごそう

摘要

更年期とは？閉経を挟んで、前後10年間くらいを更年期といいます。この時期は、女性ホルモンの分泌が急激に 減少することで、ホルモンバランスが乱れ、体調の変化や不調を感じる人も多いようです。更年期障害はなぜ起こるのか？更年期障害は、閉経にともない卵巣の働きが衰え、女性ホルモンである「エストロゲン（卵胞ホルモ ン）」の分泌が急激に減少することで起こります。エストロゲンの分泌量が減少すると、今までエストロゲンによって調節されていた身体に対して、 もっと女性ホルモンを出すようにシグナルを送ります。しかしその際に、シグナルが周囲の脳に不要な 興奮を起こしてしまうことで、自律神経の,調節がうまくいかなくなります。つまり、女性ホルモンの急 激な減少に身体がついていけず、神経の調節不良や心身の不調が起こりやすくなる状態になるのです。