減量のために運動を始めたいのですが注意点はありますか？

摘要

『Exercise is Medicine~R (運動は万能薬である）』という標語が2007年に米国スポーツ医学会(ACSM)から提唱されている.運動が体に良いということはなんとなく認識されていたものの，近年,運動の効能が生活習慣病だけでなぐがんの予防や認知症予防，うつ病の改善などにまでェビデンスとして集積され始めている.しかし，運動習慣のない人が運動を開始するに当たり，運動が突然死のリスクとなってはいけない.