昼寝椅子における短時間仮眠が睡眠の質，パフォーマンス，眠気に及ぼす影響

摘要

本研究では星寝を想定した椅子での短時間仮眠が睡眠の質，パフォーマンス，眠気に及ぼす影響を調べた。仮眠は昼食後の20分間とし，ベッドでの仮眠を比較対照とした。測定項目は目垂眠ポリグラフ，パフ才一マンス（選択反応課題，論理課題)，精神的作業負担とした。分析対象は夜間睡眠統制に成功した6名（20.8±1.6歳）であった。