「食事代ランスガイド」キャンペーン

摘要

「食生活で何に気をつけていますか？」と質問すると、「バランスのよい食事です。 」とお答えになる方が多いですが、その”ものさし″は、人によってそれぞれで、何をもって「バランスのよい食事」というのかが、わからないという方も多いのではと思います。 「食事バランスガイド」は、そhな方のために、1日で何をどれだけ食べたらよいかをわかりやすく示すために作られました（図1）。 「料理例」を参考に実際にとった食事を一つ、二つと数えていき、自分の適量と比較することで何が不足し何を多くとりすぎているのかをチェックできるという点が大きな特徴です。