МЕТОДИКА И КОМПЬЮТЕРНАЯ СИСТЕМА 'ИНТЕНСИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ' ДЛЯ ОЦЕНКИ И КОРРЕКЦИИ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА

摘要

Разработана методика определения психофизического состояния и поведенческой оптимизации образа жизни, в частности, подбора тренирующих нагрузок, на основе простых в измерении физиологических показателей: мышечная сила, интенсивность нагрузки, артериальное давление, частота сердечных сокращений и продолжительность задержки выдоха в состоянии покоя, при выполнении дозированной физической нагрузки и на восстановлении, — а также данных анкетирования. В качестве основного метода оценки функционального состояния используется авторский вариант вело-эргометрической пробы или степ-теста, в качестве дополнительных методов - стандартизованные пробы с использованием тренажеров и традиционных форм физических нагрузок. Методика реализована в форме компьютерной программы "Регулятор здоровья".