Ttt-ajassa

摘要

Varsinkin tietotyössä pääkoppa joutuu koville, ja työnteko väsynein aivoin muuttuu tahmeaksi. Työnteon järjestelyt ja ylikuormitukset pitää ratkaista työpaikalla esimiehen johdolla ja tarvittaessa työterveyshuollon tuella. Yksin ei pidä jäädä! Mutta jotain voi tehdä itsekin. Työterveyshuollon ylilääkäri Timo Vänttinen Lääkärikeskus Aavasta Helsingistä kehottaa kokeilemaan vaikkapa kolmen viikon ajan, olisiko näistä vinkeistä apua: 1. Tee keskittymistä vaativat työt, kun olet virkeimmilläsi, esimerkiksi heti aamusta. Älä haaskaa virkeintä aikaa rutiineihin. 2. Keskitä rutiinityöt väsyneisiin hetkiin, esimerkiksi lounaan jälkeen ja päivän päätteeksi. Päätä tietoisesti, miten usein ja milloin luet sähköpostia.