Schaffen Sie sich ein förderliches Arbeitsumfeld: 1. Stellen Sie Ihren Stuhl auf Ihre Körpergröße ein, so dass Ihre Knie und Hüften im 90°-Winkel zueinander stehen, die Oberschenkel also annähernd waagrecht verlaufen. 2. Achten Sie darauf, dass Ihr Stuhl Ihren Rücken unterstützt. Sollte es einen Zwischenraum zwischen Ihrem unteren Rücken und der Stuhllehne geben, klemmen Sie dort ein festes Kissen ein. 3. Nutzen Sie die ganze Sitzfläche Ihres Stuhles. 4. Stellen Sie die Tastatur direkt vor sich. Dabei sind die Handgelenke idealer Weise gerade, die Unterarme parallel zum Boden und die Ellbogen im rechten Winkel dicht am Körper. Die Oberarme hängen locker herab.
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