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八段锦养生系列之三调理脾胃须单举

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@@ [动作要求]①自然站立,左脚向左侧横开一步,与肩同宽.②左手缓缓自体侧上举至头,翻转掌心向上,指尖向右.掌根用力向上举托,同时右手下按附应作按物势,指尖向前.左右手分别向上向下用力,有对拉拔长之势.之后左手沿体前缓缓下落,还原至体侧.

机译：@@ [动作要求]①自然站立,左脚向左侧横开一步,与肩同宽.②左手缓缓自体侧上举至头,翻转掌心向上,指尖向右.掌根用力向上举托,同时右手下按附应作按物势,指尖向前.左右手分别向上向下用力,有对拉拔长之势.之后左手沿体前缓缓下落,还原至体侧.

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来源
《糖尿病天地·教育（上旬）》 |2008年第005期|64-66|共3页
作者
彭鑫;
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作者单位

北京中医药大学;

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正文语种 chi
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