Mixed Martial Arts: rotinas de condicionamento e avalia??o da aptid?o física de lutadores de Pelotas/RS

摘要

O Mixed Martial Arts (MMA) carece de informa??es acerca do sistema de treinos e da aptid?o física de seus lutadores, os quais necessitam de elevado condicionamento aeróbio e neuromuscular. Assim, objetivou-se registrar as rotinas de treinamento e mensurar a aptid?o física de lutadores de MMA de nível regional. Oito competidores da cidade de Pelotas/RS constituíram a amostra. Realizaram-se: i) entrevista semi-estruturada, contendo dez perguntas abertas, ii) avalia??o neuromuscular, com testes de carga máxima (1RM) no supino reto e levantamento terra, e iii) avalia??o do componente aeróbio, a partir da determina??o da velocidade no VO2máx (vVO2máx), cálculo da potência aeróbia máxima (VO2máx) e quantifica??o do tempo limite (TLim). Os resultados indicam que a maioria dos lutadores de Pelotas realiza apenas dois treinos semanais específicos, n?o utiliza o treinamento de pesos e emprega corridas nas suas sess?es de treino. Acerca da aptid?o física, os atletas têm IMC de 26,19±26,19 kg/m2, 9,47±4,06% de gordura corporal, 1RM de 76,25±10,61 kg no supino reto e de 115±10,69 kg no levantamento terra, VO2máx de 52,5±4,95mL·kg-1·min-1, vVO2máx de 15±1,41 km·h-1 e TLim de 360,75±55 segundos. Conclui-se que a frequência de treinos aeróbios e de for?a destes lutadores é insuficiente para o MMA, o percentual de gordura corporal deles é baixo e, apesar da aptid?o aeróbia moderada, os níveis de for?a absoluta e relativa destes lutadores s?o inferiores aos apresentados pela literatura.