The effect of creatine monohydrate supplement on stroke volume during high intensity aerobic exercise in non active adults

摘要

Ель: Креатин является самым популярным дополнением для улучшения состава тела и анаэробной работы. Есть некоторые другие свойства креатина в отношении фитнеса и аэробных характеристик. Целью настоящего исследования является определение действия добавки креатина на ударный объем сердца. Материал: 38 неактивных взрослых аспирантов были разделены (n = 20) на две группы, у которых вес составлял 76,34 +- 11,73 кг, а рост составлял 174,89 +- 5,82 см, тогда как контрольная группа (плацебо) в весе составляла 81,83 +- 13,10 кг, а в росте - 176,29 +- 5,2 см. Результаты: Результаты этого исследования показывают, что не существует никакого существенного влияния на ударный объем сердца во время аэробных упражнений высокой интенсивности. Результаты данных в настоящем исследовании также показывают, что не существует никакого эффекта от добавки креатин моногидрата на ударный объем сердца во время физических упражнений. Однако показано, что наблюдается увеличение ударного объема сердца от теста к тесту в экспериментальной группе, в то время как контрольная группа не имеет никакого увеличения, а ударный объем в этой группе уменьшился в период от начала и до конца эксперимента. Выводы: Ударный объем обычно уменьшается во время упражнений с высокой интенсивностью на конечной стадии. Кстати, текущие исследования показали, что уменьшение ударного объема на заключительных этапах выполнения упражнений с постепенным их увеличением, будет более медленным в результате добавка креатин моногидрата.↓Мета: Креатин ? найпопулярн?шим доповненням для пол?пшення складу т?ла ? анаеробно? роботи. ? деяк? ?нш? властивост? креатину щодо ф?тнесу ? аеробних характеристик. Метою даного досл?дження ? визначення д?? добавки креатину на ударний обсяг серця. Матер?ал: 38 неактивних дорослих асп?рант?в були розд?лен? (n = 20) на дв? групи, у яких вага становила 76,34 +- 11,73 кг, а зр?ст становив 174,89 +- 5,82 см, тод? як контрольна група (плацебо) у ваз? становила 81,83 +- 13,10 кг, а в зростанн? - 176,29 +- 5,2 см. Результати: Результати цього досл?дження показують, що не ?сну? н?якого ?стотного впливу на ударний обсяг серця п?д час аеробних вправ високо? ?нтенсивност?. Результати даних в цьому досл?дженн? також показують, що не ?сну? н?якого ефекту в?д добавки креатин моног?драту на ударний обсяг серця п?д час ф?зичних вправ. Однак показано, що спостер?га?ться зб?льшення ударного обсягу серця в?д тесту до тесту в експериментальн?й груп?, в той час як контрольна група не ма? н?якого зб?льшення, а ударний обсяг в ц?й груп? зменшився в пер?од в?д початку ? до к?нця експерименту. Висновки: Ударний об'?м зазвичай зменшу?ться п?д час вправ з високою ?нтенсивн?стю на к?нцев?й стад??. До реч?, поточн? досл?дження показали, що зменшення ударного об'?му на заключних етапах виконання вправ з поступовим ?х зб?льшенням, буде б?льш пов?льним в результат? добавка креатин моног?драту.